КАК МОЖНО СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ?

Сахарный диабет — недуг, требующий постоянного контроля за количеством сахара, которое содержится в крови больного. Если не держать этот показатель в норме, возможны такие осложнения:сердечный приступ, слепота, ампутация конечностей (ног или рук). Но есть много способов для снижения сахара в крови, большинство из которых являются полезными и даже приятными для укрепления всего организма:
1. Правильное и сбалансированное питание.
Исключите из рациона:
- колбасы и сосиски;
- продукты, содержащие сахар и углеводы;
- блюда, приготовленные на животных жирах;
- жирную и жареную пищу;
- белый хлеб;
- манную крупу;
- любое жирное мясо;
- сливочное масло;
- сметану, майонез;сливки, сыры;
2. Количество сахара в крови снизит прогулка по морозу или контрастный душ.
3. Фитотерапия травами - также приятный способ снижения сахара в крови. Можно сделать отвар из сухих плодов черемухи или сделать сбор из листьев черники, стручковой фасоли, льняного семени и овсяной соломы.
4. Обычная корица также способна нормализовать содержание сахара в крови. Просто добавляйте эту пряность при приготовлении блюд.
5. Полезна в этом деле и лесная ягода черники. В ее листьях есть компонент, который снижает уровень сахара в крови и регулирует деятельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин.