Травы, которые помогут сохранить здоровье
Взгляните на изображение. Такие простые, знакомые травы и специи — растут у многих на грядке или стоят в шкафу на кухне. А между тем, они способны предотвратить опасное заболевание — диабет. Мы подготовили для вас небольшую памятку. Обратите внимание: может, и в вашем доме они уже есть. Профилактика — это самый умный и важный шаг к долгой жизни без лекарств. И начинается она прямо с кухни, с того, что мы добавляем в еду.
А о том, чтобы, если болезнь всё же случится, позаботилось государство. Ехать за помощью за сотни километров теперь не придётся. Сегодня в России ведутся масштабные строительные и ремонтные работы: строят и ремонтируют поликлиники,
4 асаны против депрессии
1. Поза плуга - Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища.
2. Поза Верблюда - Уштрасана
Садимся на пятки. Обхватываем руками пятки. Поднимаем таз вперёд и вверх. Запрокидываем голову, тянем таз вперёд. Задержитесь в этой позе около 3 минуты. Дышим глубокого и медленно. После аккуратненько опускаем таз на пятки. Это упражнение отлично регулирует деятельность репродуктивных органов человека.
3. Поза Лука - Д
Фильтр
00:49
00:27
00:14
03:35
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
В любом возрасте очень важно следить за своим здоровьем, держать себя в хорошей физической форме.
Никогда не поздно начать заниматься спортом.
Считаешь так же?
Вступай к нам!
Скрыть информацию
Правая колонка