Веселый ЗОЖ

Идеальный, лёгкий ужин за 5 минут👍🔥 Ингредиенты: - тунец - зелень - сок лимона - горчица - огурец - авокадо - помидоры - яйца - лист салата айсберг

О чем говорят ваши ногти? 💅

При каких заболеваниях возникают отеки ног?

Что происходит с водой при повторном кипячении.

Обалденные капустные стейки, которые можно на ужин👍🔥 Ингредиенты: - капуста 2 стейка - фарш индейки 300 гр - помидор 1 шт - зелень пучок - соль/приправы по вкусу - лёгкий сыр 100 гр Ингредиенты для соуса: - сметана 10% 5 ст.л - горчица зернистая 2 ч.л

Какие сахарозаменители опасны для жизни? Простая табличка, по которой легко можно проверить состав на вредный сахарозаменитель.

Как правильно выбирать хлеб Небольшая, но очень полезная шпаргалка по хлебу.

Здоровый перекус, который насытит надолго 🥑🍞 🔸 На 100 грамм - 175 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/13/6 Ингредиенты: ▫ Авокадо ▫ Творожный сыр ▫ Огурец ▫ Красная рыба ▫ Ц/з хлеб ▫ Лист салата ▫ Перепелиные яйца

Салат с морской капустой богатый витаминами и микроэлементами🔥 КБЖУ на 100 гр: 126.4/8.2/8.6/3.7 Ингредиенты: - морская капуста 600 гр⠀ - кукуруза конс 1 банка⠀ - крабовые палочки 200 гр⠀ - яйца 3 шт⠀ - лук красный 0.5 шт⠀ - сметана + горчица - специи по вкусу⠀

А вы знаете, в чем польза сна на левом боку? ⠀⠀ 1. Улучшение пищеварения. По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. ⠀⠀ 2. Улучшение здоровья сердца. Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна. ⠀⠀ 3. Подержание здоровья селезенки. Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.