Музыкальный ХИТ

Тимур Родригез не смог снизить сумму алиментов на своих сыновей. Столичный суд отказал шоумену в иске о пересмотре условий соглашения, заключенного перед разводом с Анной Девочкиной. В ходе судебного разбирательства Родригез хотел уменьшить выплаты в три раза, ссылаясь на финансовые трудности. Однако , Пресненский районный суд Москвы 16 декабря 2025 года принял решение оставить без изменений текущие условия. В результате, Тимур продолжит выплачивать алименты в размере 1,5 миллиона рублей на детей и 500 тысяч — на содержание бывшей жены, как было определено ранее. Развод Родригеза с женой после 16 лет брака состоялся в мае 2025 года. У бывших супругов есть двое сыновей — Мигель и Даниэль,

ПРО ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ВАС НЕ ПРИНИМАЮТ Есть люди, которые никогда вас не примут, что бы вы ни делали. Ни в ваших достижениях, ни в вашей любви, ни тем более в ваших провалах. Даже если вы вывернетесь наизнанку и принесёте им на тарелочке своё сердце, они все равно отвернутся и займутся своими делами. Не потому, что вы не достаточно хороши, а потому что они не способны принять. Не могут так растянуть своё представление о жизни. Не могут стать мягче. Не могут увидеть. Просто не могут и все тут. Это их личные сложности. К сожалению, часто таким людьми являются родители. Вроде бы их не выбирают. По крайней мере сознательно. И со временем родители все менее гибки в своих суждениях. А потом, после

18 фишек убедительной речи 1. Говорите "и" вместо "но". напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..." вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..." Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говорите "и" вместо "и все же". напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..." вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..." Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы. 3. Используйте слово "для" вместо слова "против". напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию". вместо "Что бы мне еще придумать прот

Простые правила при остром стрессе 1. В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос – меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз. 2. Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях – позаботься о себе. 3. Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Сядь удобно (так, чтобы в теле было минимум напряжения), оденься, если холодно, отдохни, если устал. Я серьезно. Твое тело тебе пригодится. 4. Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньг

У каждого из нас свои представления о том, где заканчивается одиночество и начинается свобода. Роза Сябитова, которая привыкла давать советы в эфире, на этот раз затронула тему личную — и поделилась тем, почему не чувствует себя одинокой, даже находясь не в отношениях. Она признаётся: окружающие часто высказываются по-разному. Кто-то искренне сожалеет, полагая, что без мужчины рядом полноценного счастья не построить. Другие, наоборот, удивляются: как это, имея такой статус и возможности, она не спешит искать новую любовь? Сябитова же на это смотрит иначе. Нынешний этап жизни для неё — не наказание и не вынужденное одиночество, а редкий подарок: возможность остановиться, выдохнуть и наконец

Был у меня сложный период в жизни, где я почти все время ходила как в тумане, потому что какая-то часть меня беспрерывно обрабатывала травму. Она заключалась в том, что мне, привыкшей быть любимой, ощущать себя желанной и красивой, довольно долго давали понять, что отношения со мной могут быть только тайными. Когда я вырывалась из морока, а это было ровно два раза, я испытывала тягостное недоумение: однажды я шла по какой-то тенистой аллее в Керкире и вдруг замедлила шаг, пораженная: что я здесь делаю, в таких отношениях? Но потом опять все заплыло картинкой, мороком, легло на плечи тяжелым туманом, и все исчезло. А второй раз, спустя год, я сидела подавленная до слез, и печатала

Все время я мужчинам все порчу, когда с ними в кафе иду или в ресторан. Кому – брюки, кому – жизнь, а кому – мечты и систему ценностей. Вот пошли мы тут с одним мужчиной в кафе. Знала, что я ему что-нибудь обязательно испорчу, но не смогла отказать. Я редко бываю в том кафе, а там чизкейк с соленой карамелью и орешками. Пошла, короче . Мужчина и еда были выше всяких похвал. Сразу видно, что сковородка разогрета как следует. И сливочное масло не горит, а кипит тихонько, и оттого корочка золотистая еде. И присолены они потом по готовности. А мужчина сидит тихо и ест салат. Идеальный вечер. Радуюсь я, значит, жизни и вкусностям, и тут мужчина и говорит: – Нужно окружать себя своим уровнем ц

В буддистском монастыре Шаолинь одним из самых страшных грехов считается, если сделать что -то за другого человека, отбирая от него тем самым его карму, а значит возможности очищения и развития души. Почувствуйте, как это резонирует с выученными у нас в воспитании паттернами зависимости и созависомости - принести себя в жертву другому, бесконечно спасать близкого от разрушения алкоголем/наркотиками/подставьте своё, содержать взрослых детей до их пенсии, нестись на выручку по первому зову и считать себя после этого героем. Особенно по последнему пункту могу сказать, что всегда-всегда на мои посты о том, что у нас в культуре развиты игры в Жертву-Спасателя мне прилетает о том, что я пропага

Медитация: забота о теле и душе 🧘‍♀️ Медитация — это не только способ успокоить ум, но и мощный инструмент красоты и женственности. Она помогает снять стресс, улучшить осанку и даже состояние кожи. 🌿 Плюсы медитации: Снижение стресса – меньше кортизола, меньше воспалений кожи и волос. Энергия и концентрация – улучшает фокус и продуктивность. Гармония тела – осознанность помогает замечать напряжение и расслаблять мышцы. Красота кожи – спокойный ум отражается в свежем цвете лица. 🚫 Что происходит без медитации: Хронический стресс влияет на гормоны и кожу. Напряжение в теле создаёт усталый вид. Нарушение сна и снижение энергии. Советы для практики: Начните с 5–10 минут в день. Сфокусируйтесь

Говорите Говорите. Говорите о том, что вас волнует. Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно. Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя. Говорите друг другу о том, чего хотите. Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости. Что же случилось? Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонима