СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Так что вреднее - масло или маргарин

На протяжении многих лет диетологические рекомендации относительно насыщенных жиров претерпели значительные изменения. Раньше они считались главными виновниками сердечно-сосудистых заболеваний, а маргарин - продукт, созданный как "здоровая" альтернатива сливочному маслу, который продвигался как необходимая часть рациона. Однако, более поздние исследования показали куда более сложную картину.

Джут – лучший материал для экологичного дома? Узнайте, почему

Джут не является типичным текстильным сырьем – из него производят не текстиль для одежды, а предметы быта. Тем не менее, он имеет очень широкий спектр применения, и его популярность явно растет с ростом интереса к экологическим материалам. Чем это может быть полезно в повседневной жизни?

Сон - залог здоровья, красоты и продуктивности

Сон – это не просто пассивное состояние, это активный и жизненно важный процесс, необходимый для нашего физического и психического здоровья. Мы проводим треть жизни во сне, и качество этого сна напрямую влияет на то, как мы чувствуем себя и выглядим, насколько продуктивны и счастливы. Последствия хронического недосыпания поистине катастрофичны: от общей усталости и раздражительности до серьезных заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые проблемы и даже деменцию.

Какао может улучшать нашу память и снижать риск развития болезни Альцгейме

С возрастом у некоторых людей развиваются легкие когнитивные нарушения и проблемы с памятью, которые со временем могут перейти в деменцию и болезнь Альцгеймера.

Японский маникюр – рецепт здоровых и блестящих ногтей

Мы постоянно получаем из Интернета фотографии новых дизайнов на длинных гибридных или гелевых ногтях – по-прежнему красиво, но, возможно, иногда скучно? Японский маникюр – это предложение для людей, которые хотят подчеркнуть естественный вид своих ногтей и, прежде всего, сделать их здоровыми, крепкими и блестящими. Немаловажно и то, что в японском маникюре используются только натуральные ингредиенты, эффект сохраняется несколько недель, а отличного результата можно добиться даже в домашних условиях! Что такое японский маникюр и почему его стоит попробовать хотя бы раз?

Популярная трава, которая освежает и лечит

Мята перечная – очень популярное травянистое растение, отличающееся освежающим вкусом и ароматом. Это одно из старейших лекарственных растений в мире, и список применений мяты в традиционной медицине очень длинный. Практическое использование мяты означает, что в каждом доме или саду должно быть место для ее выращивания.

Врачи назвали самое важное условие для поддержания здоровой микрофлоры кишечника

В последнее время мы все чаще слышали о кишечном микробиоме и его существенном влиянии на здоровое функционирование всего организма. Неудивительно, что микробиом человека впечатляюще огромен, поскольку микробных генов гораздо больше, чем человеческих! Это невероятное разнообразие микроорганизмов, населяющих наш желудочно-кишечный тракт, включает в себя бактерии, археи, грибы, вирусы и простейшие, и играет ключевую роль во многих физиологических процессах. Кроме того, не все бактерии, вирусы и грибки вредны. Напротив, их недостаток часто приводит к заболеваниям и недугам, поэтому крайне важно поддерживать здоровы

Шесть минут интенсивных упражнений укрепляют ключевую молекулу в вашем мозге

Шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно для выработки ключевого белка, который важен для формирования, функционирования и памяти мозга.

Лечит или отравляет - все секреты чистотела

Чистотел хорошо известен любителям натуральной медицины и фитотерапии как средство от удивительного количества заболеваний. Однако современные врачи предупреждают, что это невинное на вид растение зачастую может принести больше вреда, чем пользы.

Вы едите слишком много мяса - в чем риск для здоровья

Мы едят слишком много мяса. В два раза больше, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Мясо, особенно красное, способствует развитию раковых заболеваний пищеварительного тракта, предупреждают ученые.