"Всё куплю, всё нужно!!!...Не нужно? Всё равно надо брать!"

Шопоголизм(ониомания, шопинголизм) - психологическая зависимость, непреодолимое, навязчивое желание что-либо покупать без необходимости, для получения удовольствия от самого процесса приобретения. Совершение покупок становится досугом, развлечением, приобретает форму хобби, иногда даже смысла жизни. Шопоголик "использует" свою зависимость для получения успокоения, повышения самооценки, расслабления, улучшения общего самочувствия и настроения. В основе любой зависимости, в том числе и шопоголизма, лежит некая иллюзия, что любые потребности можно заместить и компенсировать некоторым суррогатом, который принесет те же или похожие эмоции и ощущения, что и действие по отношению к реальной важной цели. То есть вместо того, чтобы удовлетворять действительно необходимые потребности, интересы и желания, человек выбирает наиболее лёгкий путь к достижению эмоционального комфорта и решению проблем(компенсаторным и заместительным средством является зависимость любого рода). Зависимый человек лишь топчется на месте, компенсируя свою неудовлетворённость, без возможности к открытию новых горизонтов, а иногда регрессируя, делая шаг назад в своем развитии или отдаляясь от истинных целей. Симптомы шопоголизма имеют следующий характер: походы в магазин без определенной цели что-то купить, "просто посмотреть, может что понадобится"; во время "прогулки" по торговому залу товар рассматривается практически от А до Я, в каждом уголке и на самой отдаленной полочке; чрезмерное увлечение модными журналами и страстное следование трендам, погоня за новинками; желание купить товар без необходимости, "пусть будет, может пригодиться"(а если по акции, то "Всё куплю!", потому что выгодно); постоянные обсуждения будущих покупок или уже приобретенного товара; при отсутствии регулярного посещения магазинов и совершения покупок присутствует апатия и чувство опустошенности. Причинами возникновения непреодолимой тяги к совершению покупок служат следующие факторы: Депрессивные состояния, потеря отношений или близкого человека. Жажда адреналина: принимая решение о приобретении и совершая покупки, возможное разочарование в сделанном выборе - всё это является микрострессами, которые способствуют выбросу определённой дозы адреналина. Иллюзия власти: помимо абстрактной власти над товаром, который шопоголик приобретает, он "властвует" над продавцом и обслуживающим персоналом, то есть получает услужливое отношение, "бегатню" вокруг него, уважение и лесть по принципу "Клиент всегда прав", чем и пользуется. Низкий уровень саморегуляции, то есть навязчивое желание и само действо приобретать тот или иной товар являются компенсацией своих личностных особенностей, которые "мешают" в достижении каких-либо целей. Иллюзия контроля и свободы над своей жизнью: во время процесса шоппинга у человека снижается тревожность и депрессивные проявления, повышается самоуважение и уверенность в себе, то есть человек свободен в выборе, что купить, контролирует процесс покупки, приобретает то, что хочет, а не то, что сказали. Совершая чрезмерные покупки, человек компенсирует этим то, что недополучил в детстве или наоборот, если в юном возрасте шопоголик ни в чём не знал нужды, то он продолжает не в чём себе не отказывать. Отсутствие внимания и одиночество, потребность в любви и признании. Корни этого идут из детства. Например, родители всё время были заняты своими делами и работой, а чтобы хоть как-то обозначить своё присутствие в жизни ребёнка, дарили игрушки вместо полноценного внимания, что с возрастом становится образом жизни, и только в покупке товаров человек чувствует себя эмоционально удовлетворённым. Закомплексованность - свои недостатки шопоголик скрывает с помощью новой одежды или гаджетов. Шопоголики делятся на несколько типов: Спонтанный: не считает себя шопоголики, но ему трудно удержаться, если, например, он проходит мимо таблички "Акция" или "Распродажа", совершает покупку "просто так". Осознанный: совершает покупки только необходимых предметов, но в большом количестве, особенно если опять же есть акция или бонусы на приобретение товара. Истинный: тратит все деньги на товары, если есть возможность - займет, одолжит, попросит дополнительные финансовые средства. Шопоголизм к всему прочему является своего рода "таблеткой", помогающей справится с возникшим эксезтенциальным кризисом, но по факту не решающей проблемы собственного существования и жизни. После совершения покупок часто возникает чувство разочарования, неудовлетворённости, шопоголик жалеет, что купил ненужную вещь, выкинул деньги "на ветер". Но спустя какое-то время снова идёт в магазин, компенсируя возникшие негативные ощущения, заполняя внутреннюю пустоту и желая снова получить удовольствие. Возникает замкнуты круг. Нередко шопоголизм приводит к конфликтам, разрушению отношений и семей, поскольку возникают финансовые трудности, денежный запас уменьшается или вовсе кончается, шопоголик залезает в долги и кредиты. В случаях, когда человек не может полноценно удовлетворить свою потребность в покупках, есть вероятность возникновения абстинентного синдрома(синдром отмены, прекращения действий), который проявляется в психологических расстройствах, депрессиях, психосоматических проявлениях(проблемы с сердечно-сосудистой системой, головные боли). Каковы общие рекомендации для самостоятельного избавления от шопоголизма? Планируйте покупки и исследуйте рынок предложений. Скидка, акция, бонус - не показатели, что вещь вам необходима, старайтесь не поддаваться искушению и проходите мимо. Не берите ничего в кредит, откажитесь от кредитных карт; осуществляйте наличный расчёт( ощущается связи между тратой денег и получением вещи). Попытайтесь избегать отслеживания новых коллекций, дней поступления товара. Заведите список трат, делайте пометки, сохраняйте чеки. Избегайте магазинов некоторое время, давая себе возможность оценить и обдумать возможность покупки. Если самостоятельно справиться с шопоголизмом не выходит, обратитесь за помощью к психологу для успешного решения возникшей проблемы. Авторы: Александр Подгорный и Елена Батраченко © #психология #психотерапия #аддиктология #зависимость #ониомания #шопоголизм