💚 Здоровый сон - отличная профилактика заболеваний сердца

По информации сайта takzdorovo.ru , здоровый сон может снизить риск сердечной недостаточности на 42%. У людей, придерживающихся паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо.
Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин - ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Здоровый и крепкий сон - отличная профилактика не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и других болезней. Однако не все способны проспать до самого рассвета, не вставая ночью. Если такие эпизоды повторяются свыше двух недель и дольше, стоит разобраться: быть может, с организмом что-то не так?
Как сделать сон здоровым и что может повлиять на его качество - смотрите в наших карточках👆
Напомним, борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями — одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
🖱 Больше материала смотрите на сайте takzdorovo.ru