Думаете, возраст — приговор? Вовсе нет! Даже простые упражнения помогут вам вернуть энергию, силу и ясность ума, как в 20 лет.
-Больше энергии: Ускоряют метаболизм, прощай усталость!
-Кристальный разум: Улучшают кровообращение мозга — память и концентрация на высоте.
-Крепкое тело: Сохраняют мышцы и выносливость.
-Гибкость: Гимнастика дарит свободу движений.
-Счастье: Эндорфины поднимают настроение и самооценку.
Просто начните:
- Ежедневная ходьба
- Утренняя растяжка
- Тренировки с собственным весом
Главное — регулярность! Ваш молодой дух и тело ждут вас!
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Комментарии 2