Врачи рекомендуют избегать резкого перехода к жирной пище после поста.

Начинать лучше с лёгких продуктов, таких как кисломолочные, и питаться небольшими порциями каждые три часа.
☑️Важно контролировать объём пищи, ориентируясь на стандартную тарелку. Половина рациона должна состоять из овощей, а остальная часть — из белков и сложных углеводов.
☑️Безопасная порция кулича — 100–150 граммов.
☑️Яйца можно есть в начале приёма пищи, но не более 2–3 штук в день, особенно при проблемах с холестерином или печенью.
☑️После праздника рекомендуется перейти на лёгкое питание, включая супы и нежирные белковые продукты.