📜«Есть пост телесный, есть пост и душевный.

Телесный пост — когда чрево постится от пищи и пития; душевный пост — когда душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Добрый постник есть, кто от всякого удаляется зла. Аще убо хощеши, христианине, чтоб тебе пост полезен был, то, постяся телесно, постися и душевно, и постися всегда»
©святитель Тихон Задонский