ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ-это совсем не признак успеха!

Почему-то принято считать, что ты не достиг чего-то стоящего, если не задолбался в процессе. Что истощение и покорение новых высот ходят рука об руку, НЕТ:
⏰Высыпайтесь. Даже технике требуется отдых. 7-8 часов полноценного сна ежедневно – невероятно важны для психического и физического здоровья. Если сразу не получается - добавляйте каждый день немного к минутам сна, чтобы приучить себя к режиму.
🥦Осознанное питание. Здесь тоже с наскока скорее всего не получится. Особенно касается тех, кто привык перекусывать между отправкой письма и очередным телефонным звонком. Практика осознанного питания помогает понять что и как вы едите, и для чего эта еда вашему организму. Правильные пищевые привычки заметно снижают уровень стресса.
Прислушайтесь к себе и полюбите!