Шумилина Катя

🦷 Живот растет не от еды? Как один зуб сломал мое пищеварение после 5 родов

С добрым утром! 🌞

С Днём защиты детей! 🧸✨ Пусть мир каждого ребёнка будет тёплым, как мамины объятия, и ярким, как гора разноцветных леденцов. Желаю, чтобы звонкий смех никогда не утихал, а каждый день приносил маленькие чудеса, верных друзей и море сладостей. Берегите это волшебное время, верьте в сказки и почаще улыбайтесь! ☀️🎈 #деньзащитыдетей #1июня #моментыдетства #детицветыжизни

💚 Как ваши дела ?

Восстание машин, которого мы заслужили 🤖 Все боятся, что в момент технологической сингулярности сверхразум захватит ядерные чемоданчики и сотрет человечество с лица Земли. Расслабьтесь. Реальность будет куда изощреннее. Кажется, когда ИИ официально станет умнее всех нас вместе взятых, мой телефон просто возьмет на себя роль строгой мамочки. Кожаный мешок, держи свои 15 минут в день на «проверку писем по работе» — и хватит с тебя. Никаких деградантских рилсов и листания ленты до трех ночи. Сверхразум просто заблокирует соцсети, посмотрит на наши графики экранного времени и скажет: «Я делаю это ради твоего же блага, глупый гуманоид. Иди подыши воздухом и наконец-то поспи». И самое обидное — мы даже поспорить с ним не сможем, потому что он будет чертовски прав. #ии #нейросети #сингулярность #технологии #юмор #гаджеты #цифровойдетокс #будущее

☔

Минус 4 кг за 3 месяца: начинаю новый этап с отметки 61,05 кг Сегодня у меня контрольное взвешивание. Весы показали 61,05 кг. И знаете, если смотреть только на апрель, то картина такая себе: я не похудела, а даже прибавила 100 грамм по сравнению с весом в начале месяца. Но если оценивать не один месяц, а весь мой путь за последние 3 месяца, то результат совсем другой: минус 4 кг. И вот это я считаю реально хорошим результатом. Я всё больше убеждаюсь, что оценивать похудение по кварталам — то есть каждые 3 месяца — для меня самый удобный вариант. Не зря же в школе придумали четверти: поработал, подвёл итоги, немного выдохнул, скорректировал план и пошёл дальше. С похудением у меня примерно так же. Один месяц — слишком маленький срок, чтобы по-настоящему понять, что работает, а что нет. Вес может прыгать из-за воды, цикла, стресса, питания, сна и ещё кучи факторов. Можно вроде всё делать правильно, а на весах увидеть плюс — и сразу расстроиться. А вот 3 месяца уже показывают более честную картину. За это время можно увидеть не только цифры, но и свои привычки: что закрепилось, где я молодец, где расслабилась, а где нужно добавить дисциплины. К третьему месяцу уже появляется усталость, иногда лень, иногда хочется всё бросить, но зато становится понятно, на чём реально держится результат. Поэтому сегодня для меня не просто взвешивание. Это мой новый старт. Первый месяц второго квартала похудения я начинаю как будто с нуля. Фокус снова нужно собрать, мотивацию снова включить, себя снова немного подтолкнуть. Но важное отличие в том, что я уже не та, какой была в начале пути. Многие привычки остались со мной, и это очень радует. В следующем посте хочу сравнить свои ожидания и реальность за первые 3 месяца похудения. Думаю, там будет много интересных выводов. А пока фиксирую точку старта: 61,05 кг. Цель всё та же — 55 кг. Курс держу. Поехали. #похудение #правильноепитание

🦷 Зуб даю, вы об этом не знали: как одна старая обида и скрытая инфекция мешали мне худеть и жить