Organicwoman

Вся лента в соцсетях – в рецензиях на новое кино Кристофера Нолана «Одиссея». Мы идем смотреть завтра – с подругой, с которой периодически встречаемся, чтобы почитать вслух бумажные книги. Последние три раза это были античные чтения. Другие мои подружки ходят в богиньских платьях и ездят на раскопки античного города. Почему нам сегодня все это стало так важно? Экранизаций древнегреческого эпоса крайне мало, хитов среди них практически нет, а Одиссей в качестве главного героя встречается не раз и не два. Путник, который не стремится навстречу приключениям, а хочет вернуться домой, отказывается от бессмертия и выбирает для себя жизнь – обычную, человеческую. Я – Одиссей Лаэртид. Измышленьями хитрыми славен Я между всеми людьми. До небес моя слава доходит. На издалека заметной Итаке живу я. Гора там Вверх выдается – Нерит, колеблющий листья. Немало Там и других островов, недалеких один от другого: Зам и Дулихий, покрытый лесами обильными Закинф. Плоская наша Итака лежит, обращенная

Хорошо быть ученым – можно изучать, например, как влияет помада на восприятие тона лица и его привлекательность. Берешь шесть оттенков помады, 5 китаянок и 5 европеек, красишь им губы и устраиваешь фотосессию. А потом делаешь выводы. - некоторые оттенки делают кожу визуально светлее; - некоторые усиливают ощущение здорового румянца; - влияние на желтизну кожи оказалось значительно слабее; - вместе с изменением восприятия кожи меняется и оценка привлекательности лица. (Исследование Университета Лидса (2024) Другие ученые (Russell, 2010) обнаружили, что привлекательность лица тесно связана с контрастом между губами и кожей. Увеличение красного контраста губ делает женское лицо более женственным, а на мужских лицах то же самое дает обратный эффект. В общем, один и тот же красный выглядит великолепно смотрится на одном человеке и не подходит другому. Красный в этом не виноват, дело в том, какой контраст этот красный создает именно на вашем лице. Не существует «универсального красного». Ис

Друзья, разберу на живом примере – мне про это пишут каждую неделю. Женщина несколько лет принимает креатин. Ей хорошо: есть силы, ясная голова, ровное настроение. Потом видит пост «учёные доказали: креатин провоцирует эндометриоз» – и в тот же вечер выбрасывает банку. Смотрим, что за этим стоит. И заодно я дам вам чек-лист чтобы в следующий раз не выбрасывать ничего сгоряча. Эндометриоз – это когда ткань, похожая на слизистую матки, растёт в брюшной полости. В очагах копится железо от повторных микрокровотечений. Избыток железа для клетки ядовит, и по всем правилам клетки очага должны погибать. Но они выживают. Учёные нашли одно из объяснений: креатин снижает количество свободного железа внутри клетки и защищает её от гибели. У мышей креатин увеличил число и размер очагов. Advanced Science, 2024 (PMID: 39119937). Звучит как приговор. Теперь посмотрите, что именно сделали. Ни одного исследования, где женщинам с эндометриозом давали бы креатин и смотрели, что будет, не существует. И нау

Обратите внимание на чувство, которое сопровождает ваш конфликт с мужчиной. Посмотрите, какая эмоция лежит в основе претензий. Иногда за возмущением какой-либо зависимостью партнера (игры, алкоголь, мама, женщины и т.д.) прячется садистическое удовольствие наказывать. Или за причитаниями, что страшно, когда он ругается, дерется, не зарабатывает, обнаруживается мазохистическое удовольствие бояться, быть слабой. Он не изменит своего поведения, пока ты не изменишь своего отношения. Пока тебе на самом деле нравится то, что он делает, он будет продолжать. Я научилась видеть в себе этот хитрые женские уловки, прикинуться овечкой, а его сделать виноватым. Скажу и тебе, где ты завралась, подруга, и при этом несчастлива. Выход из изматывающего колеса ссор возможен, если помочь женщине принять свою силу, агрессию (тогда отпадает потребность все время ее проверять, травмируя другого) и слабость, беспомощность (тогда не нужно постоянно подставлять себя под удар). Это принятие и происходит на сесси

Скажите честно: когда вы последний раз думали о себе не в контексте дел, задач и обязательств? Не «мне нужно похудеть к лету», «надо бы наконец записаться к врачу», «когда-нибудь займусь собой», а как о самом важном человеке в своей жизни? Мы умеем планировать карьеру, выстраивать стратегии, вести проекты, следить за дедлайнами и за лайками в соцсетях. Но почему-то забываем, что всё это держится на одном-единственном ресурсе – на нас самих. Большинство из нас живёт примерно так: вот сейчас добегу, достигну, получу… И тогда наконец выдохну. Тогда займусь собой. Тогда буду счастлива. Фокус внимания всегда вовне: на карьере, статусе, признании, цифрах на счету, на том, что можно показать, измерить, предъявить миру. И в этой гонке мы раз за разом откладываем себя на потом, как будто мы – это что-то второстепенное, приложение к собственной жизни, а не её главная героиня. Но стоит задуматься вот о чём. Всё рушится, когда рушится опора. А главная опора – это вы сами. Не доход, не статус, не ч

После 40 лет организм женщины начинает говорить на языке гормонов. И, к сожалению, далеко не каждая из нас владеет этим языком. Мы привыкли списывать изменения во внешности на возраст, усталость или неправильный уход. Но часто за сухостью кожи, отёками, набором веса и снижением тонуса стоят не эстетические проблемы, а гормональный дисбаланс. Комментирует Владимир Барбин — врач-эндокринолог, диетолог сети клиник Quantum Clinic. Эндокринная система управляет всеми функциями организма с помощью гормонов, которые доставляются кровью к органам и тканям. От неё зависят рост, развитие, половое созревание, репродуктивная функция, обмен веществ, эмоции и память. Когда в этой сложной системе происходит сбой, это неизбежно отражается на внешности. Игнорировать эту связь — значит пытаться решить проблему лишь наполовину.] Состояние кожи напрямую зависит от работы эндокринной системы. В своей практике я часто вижу пациенток, которые годами ходят на дорогие косметологические процедуры, но результат

В декабре 2025 мне исполнилось 70. По паспорту. Не ощущается. И не только душой, она не стареет, но и телом. Пять лет назад я приняла решение уйти с работы, которая мне нравилась, но занимала практически всё моё время. Помог ковид. Во время пандемии я несколько месяцев жила в загородном доме со своей дочерью Полиной, её мужем Андреем и внуком Ванечкой. Совместные завтраки, обеды и ужины. Прогулки и разговоры, разговоры, разговоры, на которые раньше не было времени. Конечно, каждый из нас работал он-лайн: совещания, обсуждения, созвоны с партнёрами, оформление договоров. Я много переводила с французского по работе. Но всё это занимало 2-3 часа в день, в отличие от постоянного присутствия на работе, бесконечных командировок, переговоров и встреч иностранных партнёров. Если надо было работать в выходные - работала. Моя гиперответственность и привычка делать всё на отлично довела меня до «выгорания». Это я сейчас понимаю. А тогда просто стала себя плохо чувствовать. Слишком часто стало сил

Если вы после визита к косметологу идете за десертом, то сразу снижаете эффект от процедур. Почему и как изменить свои отношения со сладким? Что делать? Сначала у меня разбилась сахарница. Я подумала, а зачем мне новая? Сахар остался на кухне в пакете. Потом переехал в кладовку – лишний раз лень идти (для выпечки). И помните, что сон, питание, движение и стресс-протекция – это основа здоровья и красоты. Красота начинается изнутри! В кондитерке, в молочке, в напитках, в бакалейных товарах сахар ожидаем. Но его добавляют в состав многих продуктов не сладких на вкус. Зачем? Еще один секрет: есть много ингредиентов, распадающихся в организме до простых сахаров. Часто они прячутся в продуктах "без добавления сахара". Грудное молоко имеет сладкий вкус. Зачем грудничку сахара? Сахара – это источник быстрой энергии. В первый год жизни скорость роста максимальная. Сахар грудного молока (лактоза) дает до 40% энергии для младенца. Плюс это бессознательная эмоциональная связь с беззаботным периодо

В 2025 году биохакер Брайан Джонсон объявил себя самым здоровым человеком на планете. Десятки врачей, 2 миллиона долларов в год, сотни биомаркеров. А весной у него нашли аутоиммунный гастрит – болезнь, при которой иммунитет годами тихо разрушал клетки его собственного желудка. История больше про то, какими глазами конвенциональная медицина читает анализы. Смотрите, что лежало на виду. У Джонсона давняя аутоиммунная щитовидка – гипотиреоз на заместительной терапии много лет. И деталь, которая для нас важна: свои антитела к щитовидке он публично, кажется, не показывал ни разу! Только гормоны, аккуратно выправленные таблеткой. А это разные вещи. Заместительная терапия закрывает нехватку гормона. Аутоиммунный процесс она не трогает – антитела как атаковали ткань, так и продолжают. И за этим, похоже, никто не следил: гормоны в норме – вопрос закрыт. Но важно вот еще что: аутоиммунный тиреоидит и аутоиммунный гастрит – не два случайных диагноза, а одна разбалансировка иммунитета, которая люб