Сила Самопознания

А также, почему американцы накладывают санкции на самом деле. Как всегда, я расскажу вам про скрытые причины поведения. Поэтому разные экономические, политические и другие рационализации поведения американцев оставим в стороне. И, на мой взгляд, причины поведения американцев относительно русских и многих других стран кроются в их речи. Особенность их речи влияет на их мышление, что, в свою очередь, определяет их отношение и поведение относительно других людей и народов. Конечно, тоже самое касается и нас, и других народов! Но что такого в американской речи, что они не любят русских и враждебно к нам относятся? Начну немного издалека, но так будет понятней. Я несколько раз брался за изучение английского языка. И каждый раз поражался тому, насколько он эгоистичный. А эго, как известно, это часть личности, которая думает только о себе, не беря в расчёт других людей (если коротко). И что касается американцев, то первое, что бросается в глаза, например при выступлении их лидеров, это то, на

Рассказываю на своём опыте. Почему не стоит использовать овсянку в качестве основного средства для похудения. Речь пойдёт именно о методе похудения, когда в рационе присутствует только одна овсянка. И сразу скажу, что меня поражает наличие в Интернете количества статей на тему того, как можно легко и быстро похудеть при помощи овсянки. Однако при этом там указываются исключительно полезные свойства этой крупы. И да, овсянка полезна, и даже очень. Но при не постоянном её использовании, а периодическом. Это важно! Ниже я расскажу, чем вредна овсянка для похудения как диета. А сейчас смотрите чем она полезна, потому что это тоже важно знать! Ведь овсянку можно и даже нужно использовать как дополнительный продукт для похудения. Или просто для здорового питания. В овсянке есть такие наиболее полезные её составляющие, как: фосфор, цинк, калий, натрий, кальций, магний, железо. А также витамины: B1, B2, PP, E. В овсянке есть много жизненно важных элементов. При этом они находятся в ней в доста

А также про то, что такое стресс на самом деле. Стресс в наше время имеет огромное влияние на человека, т. к. условия жизни современного общества далеки от благоприятных. И, казалось бы, каждый должен знать о том, что такое стресс, каковы его признаки, что с ним делать и что делать, чтобы его предотвратить. Но нет, почему-то мало кто знает. Хотя это ведь касается каждого из нас! Почему так? У этого много причин, но сейчас не об этом. Сейчас как раз про последствия стресса. И как вы можете с ними справиться. Но вначале будет полезным осознать, что такое стресс на самом деле. Что такое стресс. Стресс - это совокупность адаптационных реакций организма на воздействие неблагоприятных факторов внешней среды или внутреннего (психологического или физического) состояния, ведущие к чрезмерной нагрузке и повышенному напряжению. И здесь обратите внимание на "адаптационную реакцию" и "ведущие к чрезмерной нагрузке". А почему важно именно это, объясню чуть ниже. Сейчас же рассмотрим некоторые симпто

А также про то, что мешает отпустить прошлое. В этой статье я расскажу про одну из причин, почему вам может быть эмоционально плохо. И почему у вас может быть депрессия и нежелание что-либо делать. Но помните, что это лишь пример, и у вас лично могут быть другие причины вашего состояния. Прошлое всегда лучше. Каждое из этих убеждений - это мысль, которая сидит в уме того, кто не может отпустить прошлое. И это не просто мысль. Это целый образ (блок) прошлого, по которому у него есть сожаление. Сожаление, что того, что было больше нет. И также, если присмотреться, там будет и сожаление, что что-то в этом прошлом было сделано неправильно. Либо что-то было не сделано то, что хотелось сделать. И вот это вызывает сильные внутренние страдания, от которых при этом не хочется жить в реальном настоящем. А вслед за этим может появиться ещё одно убеждение, что "всё бессмысленно" (или бесполезно). И это опять же от того, что "ничего не вернуть" и так, как было, уже никогда не будет. В общем, это за

А также про доказанные экспериментально результаты и пользу осознанности для человека. Польза и преимущества осознанности. Когда вы занимаетесь осознанностью, то ваша жизнь становится более глубокой и наполненной. У вас многократно повышается обучаемость и внимательность. И доказано, что всего через несколько недель практики осознанности у людей увеличивается объём памяти. И осознанность - это про нахождение в моменте здесь и сейчас, что уменьшает или полностью убирает негативные состояния, тревожность, страхи и фобии. А вместе с этим осознанность помогает отличить иллюзии и фантазии от того, что действительно существует. Неплохо не правда ли? Особенно полезна осознанность для перфекционистов и людей с гиперответственностью и тотальным контролем. Им очень трудно жить в моменте здесь и сейчас. Но именно для них практика осознанности будет очень эффективна тем, что позволит снять излишнее напряжение и научиться доверию жизни. И осознанность будет полезна для гиперэмоциональных людей и дл

Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение. А периодически казалось, что вот-вот сейчас произойдёт нечто ужасное или же я потеряю сознание. В результате этого постепенно моё нервное напряжение усилилось настолько, что раз, а иногда и два в месяц у меня стали появляться панические атаки. Потом мне стало ещё хуже, и я потерял сознание в метро. От этого у меня появилась фобия метро. Но какова же причина этого? Я долгое время думал, что я чем-то болен. Но врачи ничего не нашли. И тогда я стал и

А также про то, что именно формирует вашу личную жизнь. Расширить картину мира. Например, если человек регулярно встречает в своей жизни людей, которые его обманывают, то у него появится убеждение, что людям верить нельзя. А вместе с этим он будет строить свою жизнь таким образом, чтобы максимально не быть зависимым от других. Будет стараться делать всё самостоятельно (не прося о помощи, даже если без этого никак) и стремиться к одиночеству со всеми вытекающими из этого последствиями. Так, всего из одного полученного опыта сложится целая картина мира, состоящая из других убеждений, пришедших вследствие этого. В результате всё вместе это будет похоже на один большой ПАЗЛ жизни, который и называется картина мира человека. Картина мира - это индивидуальный образ, представление (а, часто и фантазия) мира и окружающих человека людей. Поэтому человек взаимодействует с миром и людьми и даже чувствует себя не в соответствии с фактами, а в соответствии со своими представлениями (фантазиями) об

68% Россиян опасаются, что без смартфона они не узнают важную информацию (по данным исследования, проведённому совместно с Motive Agencyproduction). А 95% опрошенных считают, что смартфон является неотъемлемой частью их повседневной жизни. Также 70% Россиян признались, что испытывают сильное желание проверять уведомления на смартфоне вне зависимости от времени и места, где они находятся! Почти половина опрошенных (47%) погружены в смартфон, когда они едят, находясь наедине с собой. Как граждане нашей страны реагируют на забытый дома смартфон? Есть ли зависимость или вред от смартфона? По данным немецкой компании Statista, в 2022 году в мире было 7 млрд. людей, которые пользовались смартфоном. Это 90% населения всей планеты. Зависимость от смартфона. Для психологов это новое явление. При этом сами они уже «волнуются» по этому поводу. Ведь мы массово "ныряем" в смартфон и социальные сети. Это происходит по нарастающей с каждым годом всё больше и больше. И это для многих из нас оборачивае

А также про пользу, вред и истинное желание использования диет. Диета для похудения. Такой поисковый запрос имеет примерно 128000 выдач в Яндексе. Каждый месяц! Раз так много людей хочет знать о диетах для похудения, то очевидно, что эта тема очень важна для большого количества женщин и для многих мужчин. Я раскрою для вас эту тему достаточно глубоко и полно в нескольких статьях, посвящённым диетам. Но начнём сначала, а именно с понимания. Что такое диета на самом деле. Диета - это совокупность правил употребления пищи для оздоровления организма. Диеты различаются по наличию или отсутствию определённых продуктов, химическому составу и способу обработки еды. А также в диетах устанавливается разное время приёма пищи. Как правило, теперь диетой называют способ снижения массы тела. Однако изначально это был способ здорового питания для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Ведь, наверно, все знают известное словосочетание "диетическое питание". Диетическое питание - это рационы, составленн