Моя бесплатная программа тренировок: https://t.me/HomeTrainingClub
Привет друзья! В этом видео я выполняю кардио тренировку в домашних условиях. В видео показаны 3 круга. Делайте небольшие паузы после каждого круга в 2-3 минуты. Если вы новичок начинайте с простых упражнений (показаны в видео), либо переходите на них после того, как уже не можете выполнять более сложный вариант. Обязательно следите за своим самочувствием и если требуется больше отдыха ставьте видео на паузу. Продуктивных вам тренировок!