Экзистенция

Недавно пыталась прихлопнуть надоедливую августовскую муху. Вот тут, в отсутствии газет, и пригодились черновики магистерской диссертации. А как у вас с проживанием конечности? Конец лета, конец эпохи бумажных книг и газет, конец интересной учёбы – всё требует горевания. Радует только конец коридора затмений, пожалуй)

Как связаны психическое здоровье и хлеб с маслом? Ближайшая ассоциация — заработать на хлеб с маслом психически здоровый человек всегда сможет. Но здесь речь пойдёт о другом. Сначала сформулируем определение. Психическое здоровье — это состояние благополучия, которое позволяет человеку справляться с жизненными стрессами, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. А теперь поговорим об одном из необходимых, базовых качеств здоровой психики. О когнитивной гибкости (способности переключаться, не мыслить стереотипами, находить нестандартные решения и учиться новому), которая, в сочетании с устойчивостью, помогает сохранности личности в любых жизненных обстоятельствах. В психотерапии именно гибкость, пластичность психики даёт возможность пересмотреть свои привычные поведенческие сценарии и мешающие жить негативные мысленные прогнозы. Недавно я делала бутерброд. Масло обычно отрезают с торца (меньшего по площади среза), а что происх

#кинорекомендация «Переходный возраст» или как за один вечер можно пережить весь родительский ужас до дна! Попробуйте эффект викарного научения на сложной модели! Съемки одним длинным кадром без видимого монтажа позволяют полностью ощутить себя внутри действия и перевести дух здесь не получится. Подросток так отыграл свою первую в жизни профессиональную роль, что собрал все возможные национальные премии и в следующем году уже снимался с Марго Робби в «Грозовом перевале». Шумиха вокруг сериала привела даже к предложениям пересмотра школьных программ о здоровых отношениях на парламентском уровне. 2025 год, Великобритания. Эта история произошла в благополучной стране и в благополучной семье. Что же пошло не так? И когда? Тогда: — когда в семье не говорят о сложных чувствах, не показывают способов их осмысления и переживания, а вместо этого обсуждают меню завтрака; — когда взрослые не делятся страхами и волнениями, не дают примера их преодоления, а вместо этого идеализируют свой образ;

Вот они тупые! Наблюдаю городских голубей. Если вороны рядом сразу соображают прижать лапой большой кусок булки к земле и удобно клевать, то голуби не видят этой опции вообще. Казалось бы, у тебя тоже есть лапы, крылья и клюв, какие-никакие мозги, так используй всё это! Так нет же! Даже живой пример перед самым носом (простите, клювом) не меняет ничего ни в стратегии, ни в тактике. Метод викарного научения (через наблюдение) продемонстрировал полную несостоятельность с голубями. Викарное научение — не простое подражание: оно включает и копирование действий, и когнитивные процессы (ожидания, оценки, анализ последствий), и эмоциональный аспект (приятно или неприятно быть похожим). Экспериментально это доказал Альберт Бандура в своей теории социального научения. В его опытах 1961 года дети нежного возраста (3-5 лет) наблюдали, как взрослый ведёт себя с куклой: спокойно играет или демонстрирует агрессию (бьёт молотком, садится сверху, пинает, сопровождая действия резкими фразами). Кукла

Стыдно-то как! Чувство стыда для меня было непереносимо болезненным. Легче провалиться сквозь землю, чем простить себя. А истоки как всегда, там, где и всегда! (здесь должен быть подмигивающий смайлик) За проступки меня в детстве не ругали, а стыдили. Во взрослом возрасте это оборачивается плохим контактом с собственной злостью, непереносимостью чужого гнева и гипертрофированным чувством вины. Не интегрировалось с раннего детства противоречие, что на тебя могут злиться и при этом не переставать любить. Теперь сложно и самому проявлять злость. Кажется, что любое раздражение на любимого человека убивает близость. Но здесь, парадоксальным образом работает всё наоборот. Убивает близость проглатывание досады, сокрытие недовольства, отодвигание своих границ и красных линий всё дальше и дальше. Бессильная злость никуда не исчезает, она оборачивается на себя, уходит в чувство вины, часто ищет внешних виноватых, чтобы это неприятное чувство переложить на них (не я ошибся, а меня отвлекли), в

А. Ухтомский. Каждый видит в мире и людях то, что искал. И каждому мир и люди поворачиваются так, как он того заслужил. У мозга есть доминанты — устойчивые очаги возбуждения, которые как фильтр определяют, что мы заметим, а что пропустим, как истолкуем происходящее. Так мать не просыпается от музыки за окном, но любой звук её младенца не останется без внимания даже во сне. Материнская доминанта не позволит ничего пропустить. Ухтомский показал физиологический механизм возникновения такого доминирующего центра притяжения в нервной системе. Доминанта не просто блокирует другие сигналы — она их как бы «перерабатывает»: подкрепляется за их счёт и одновременно тормозит конкурирующие процессы. В результате в сознании формируется интегральный, целостный образ действительности, который влияет на восприятие и регулирует поведение. Здесь видится прямая аналогия с феноменом гештальта. (В психологии гештальт — это целостный образ, структура, которая воспринимается как нечто большее, чем сумм

! Если в нынешний топливный кризис вам удалось заправиться, езжайте на реку. Пусть меня сожгут на костре из методичек по преодолению стресса, но лучше единения с природой я для этого ничего предложить не могу. Природа асемантична, она позволяет просто бессмысленно быть. Быть без сканирования контекста, чтения знаков, расшифровки символов и анализа динамики ситуации. Умиротворяющее бездумное созерцание позволяет отрешиться от фигур и вглядеться в сам фон бытия. Когда новостные ленты раскачивают тревожность, а сирены на улицах заставляют вжимать голову в плечи и ускорять шаг, нужно не забывать выдыхать. В постоянной мобилизации теряется ритм дыхания, оно укорачивается и становится поверхностным, возникает кислородное голодание. Мозгу нужен глубокий выдох и информационный детокс. Проверьте себя, сколько времени вы можете провести без телефона, пока рука автоматически не потянется проверить, что там нового? Здесь работает механизм мгновенной лотереи, такое казино на минималках. Небол

Но хрупкой не как фарфор, хрупкой как бомба! Это ощущается как взрывоопасное противоречие: я — червь/я — Бог. Чем больше амплитуда этих качелей, тем труднее поймать баланс. Чем ниже ты пал в собственных глазах, тем мощнее будет стремление отыграться, утвердиться, достигнуть и победить (спойлер: крутить солнышко на таких качелях смертельно опасно). В этой личностной конфигурации отчаянный страх воображаемого отвержения часто побуждает бить первым. Первым сказать резкость, первым показать свою независимость и самодостаточность, успеть отвергнуть до того, как придется ощутить отсутствие шагов навстречу. Таким людям легче ничего не просить и не получить, чем допустить возможность отказа вместе с возможностью согласия. Риск слишком велик. Если самооценка регулярно больно рушится вниз, не оставляя никаких надежд на самоуважение, то поневоле будешь нести себя как хрустальную вазу, завёрнутую во много слоёв защитной плёнки. А если при малейшем намёке на несогласие происходит взрыв эмоций, то

Уже ощущался передоз религиозности и грандиозности, которые транслировал каждый гид. Стены и купола, могилы и скиты, иконы и мощи - церковный уклад со своим языком и правилами внушал положенное благоговение и исторический интерес. А потом пришли эти новости и стало ясно, зачем мы сегодня именно здесь. Пришло понимание, что эта поездка не была развлекательным путешествием для пополнения галереи открыточных фоточек. Пришла благодарность за то, что в дни траура мы в самом центре духовной России. Лавра ожила и запела мощным мужским хором, Рублёвская Троица засияла в свечных отблесках, а колокольный звон разлился по округе, утешая и благославляя горюющие сердца🙏🏻

! Как смириться с конечностью бытия, отпуска, сезона пионов? Поможет разделение тяжёлых переживаний с понимающим специалистом. Илья Латыпов не выдаёт экспертный текст, а размышляет вместе с читателем. Раскрывает личный опыт и иллюстрирует его цитатами классиков. Такое медитативное чтение распаковывает нужные воспоминания, спрятанные в дальний чулан.. Дедушку хоронили с оркестром. Везли гроб на грузовике, а следом шёл оркестр и провожающие. Таких уважаемых людей, как мой дед - учитель, провожали громко и многолюдно. Так прощаться можно только в маленьком городке, который пешком пройдёшь от края до края за полдня. В детстве часто встречались такие процессии. И важно было не обгонять их быстрыми весёлыми ногами, а уважительно пропускать вперёд на дороге. Сколько смысла было в этих неписанных правилах. Люди носили траурные одежды, похоронные обряды были вплетены в обычную жизнь и никого не пугали. Это неизвестность пугает, а ритуал помогает. Помогает бессознательно и на бытовом у