2 Инфекционная клиническая больница г. Москвы

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин, влияющих на продолжительность и качество жизни и многое в их профилактике зависит от нас самих. Эта неделя — повод вспомнить, как ежедневные привычки помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. ❓Что повышает риск? Курение, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, лишний вес, постоянный стресс и нехватка сна — всё это факторы, которые постепенно расшатывают сердечно-сосудистую систему. Свою лепту вносят артериальная гипертензия и сахарный диабет, часто долго оставаясь незамеченными. С чего начать заботу о себе: ✅Движение. Хотя бы 30 минут умеренной активности в день — пешие прогулки, зарядка, плавание. ✅Питание. Меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. ✅Отказ от курения и алкоголя. Даже небольшое снижение потребления даёт положительный эффект. ✅Контроль веса. Снижение массы тела всего на 5–10% заметно улучшает показатели давления и холестерина. ✅Умение отдыхать. Полноценный сон и навыки управления стрессом защищают сердце не хуже лекарств. Помимо образа жизни, важны регулярные обследования. Диспансеризация и профилактические осмотры помогают вовремя выявить повышенное давление, уровень глюкозы и холестерина. Если врач назначил терапию, важно принимать препараты регулярно, не дожидаясь ухудшения самочувствия. Проверьте своё сердце сегодня: запишитесь на диспансеризацию, измерьте давление и просто пройдитесь пешком. #НеделяПрофилактики #ЗОЖ #Диспансеризация

Сегодня Всемирный день борьбы с гепатитом. Гепатит бывает разным. Важно знать, как он передаётся, чтобы защитить себя и близких. 👉Гепатиты А и Е — «болезни грязных рук». Передаются через воду, еду, бытовые контакты. Протекают остро. 👉Гепатиты В, С и D передаются через кровь и другие биологические жидкости. Пути передачи: незащищённые половые контакты, внутривенное введение наркотиков, использование чужих бритв, маникюрных принадлежностей, зубных щёток. Эти вирусы могут переходить в хроническую форму и со временем поражать печень вплоть до цирроза. ❗Самое коварное: гепатиты В и С долгое время могут никак не проявляться. Человек чувствует себя хорошо, а вирус уже наносит ущерб организму. ❓Что делать? Единственный надёжный способ узнать о болезни — сдать анализы. Сегодня гепатит С успешно лечится, а от гепатита В есть эффективная вакцина. #ДеньБорьбыСГепатитом #гепатитС #гепатитВ #ИКБ2

В жаркий день так хочется к воде. Но знак «Купание запрещено» — не просто предостережение о неудобном дне или сильном течении. За ним часто стоят невидимые угрозы, способные серьёзно испортить здоровье. Главные риски запрещённых водоёмов: ⚡Птицы и паразиты. В прудах и озёрах, где обитают утки и другие водоплавающие, легко подхватить «зуд купальщика». Личинки утиных глистов проникают в кожу — появляются температура, красные волдыри и сильнейший зуд. ⚡Кишечные инфекции. Вода неизбежно попадает в рот. А вместе с ней — возбудители дизентерии, сальмонеллёза и гепатита А. ⚡Редкие, но опасные бактерии. В стоячей воде могут жить лептоспиры (вызывают лептоспироз). ✅В Москве этим летом для безопасного купания оборудовано 7 мест. Ознакомиться с их списком можно на сайте Роспотребнадзора: https://707.su/VVG1 Не рискуйте — выбирайте только проверенные пляжи. Чтобы отдых был по-настоящему беззаботным! #купание #безопасность #жара #профилактика #ОКИ

Начавшаяся неделя посвящена теме, которая касается почти каждой семьи, — грудному вскармливанию. Это простой и одновременно мощный ресурс здоровья. Рассказываем – почему. ❓Что даёт грудное молоко ребёнку? В первые месяцы оно полностью закрывает потребности в энергии и питательных веществах. Во втором полугодии — до половины этих потребностей, на втором году жизни — до трети. Это не просто питание: с молоком матери малыш получает антитела, которые помогают защищаться от инфекций. Доказано, что у детей на грудном вскармливании реже формируется неправильный прикус, лучше развиваются когнитивные и речевые способности, а в будущем снижается риск избыточного веса, ожирения и диабета. Правильная микрофлора кишечника и нормальное созревание желудочно-кишечного тракта — тоже заслуга грудного молока. ❓Что получает мама? Польза для женщины не менее серьёзна: - выработка окситоцина помогает быстрее восстановиться после родов, - растёт устойчивость к стрессам, снижается риск послеродовой депрессии, - уменьшается вероятность развития рака молочной железы и яичников, - в долгосрочной перспективе — ниже риски остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. И конечно, кормление укрепляет эмоциональную связь с ребёнком — контакт, который остаётся на всю жизнь. #грудноевскармливание #неделяГВ #здоровьеребенка

Продолжаем получать тёплые слова от пациентов и их близких. Сегодня история, в которой грамотное решение врача предотвратило трагедию. «От всей души благодарю заведующую 4-м инфекционным отделением Вдовину Елену Тагировну. Мужа привезли на скорой с гепатитом, диабетом и двусторонней пневмонией. Но Елена Тагировна обратила внимание на сильную боль в шее. Другие специалисты считали, что дело в неврологии. Она настояла на КТ именно шейного отдела, и это спасло мужу жизнь: обнаружили флегмону шеи — опаснейшее состояние. Поскольку в ИКБ №2 этот диагноз не по профилю, Елена Тагировна оперативно организовала консультацию и перевод в больницу, где супруга срочно прооперировали. Если бы не её профессионализм и настойчивость, последствия могли быть самыми тяжёлыми. Огромное спасибо, Елена Тагировна!», - написала Александра. Такие истории — лучшее подтверждение тому, как важны врачебная зоркость, опыт и умение слышать пациента. Желаем вашему мужу скорейшего восстановления и крепкого здоровья! Напоминаем, что оставить отзыв также можно: ✨на сайте правительства Москвы www.mos.ru/ ✨на сайте проекта «Спасибо, Доктор!» спасибодоктор.москва/ ✨ в Яндекс. Картах https://yandex.ru/profile/-/CHSrVZ8d . #спасибодоктор #ИКБ2 #благодарность #отзыв

Знаете ли вы, что сахарный диабет 2 типа долгое время может протекать бессимптомно, а его первые признаки легко спутать с обычной усталостью? В памятках Минздрава собраны ключевые маркеры риска, тревожные симптомы и чёткие алгоритмы диагностики и лечения. Но главная новость в том, что диабет — не приговор: регулярный самоконтроль, коррекция веса и следование рекомендациям врача помогают избежать тяжёлых осложнений. Сохраняйте эти карточки себе и показывайте родным — возможно, именно эта информация станет поводом вовремя проверить здоровье. Будьте на шаг впереди болезни! #сахарныйдиабет #памятки

Приглашаем всех сотрудников #ИКБ2 принять участие в благотворительной акции «День донора». Она пройдет 3 августа в корпусе АБК на 15 этаже с 9:30 до 13:00. Если вы уже точно решили, что станете донором, тогда эта памятка для вас! - за 72 часа до сдачи крови откажитесь от приема аспирина и анальгетиков; - за двое суток до сдачи пейте как можно больше жидкости, полностью исключите прием алкоголя, ограничьте потребление жирного, жареного и острого; - не сдавайте кровь, если чувствуете недомогание, болеете или недавно переболели инфекционными заболеваниями; - не сдавайте кровь после ночного дежурства или бессонной ночи; - в день акции воздержитесь от курения и обязательно плотно позавтракайте; - обязательно возьмите с собой паспорт, он понадобится вам на всех этапах сдачи; - если вы сделали прививку, то сдать кровь можно только через месяц. В кабинете сдачи крови не забывайте про использование медицинских масок! Полный перечень противопоказаний можно найти на сайте (donor.mos.ru/) Центра крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ. #деньдонора #благотворительнаяакция

О здоровье мозга мы часто вспоминаем, лишь когда появляются рассеянность или забывчивость. Но поддерживать его простыми и доступными способами можно и нужно заранее. ⚡Сосуды — основа. Кровоснабжение мозга напрямую зависит от состояния сосудов. Повышенное давление, сахар и холестерин могут долго не давать о себе знать, однако именно они увеличивают риск инсульта и деменции. Регулярно измеряйте давление, даже если самочувствие хорошее. Стремитесь к показателям ниже 130/80 мм рт. ст. ⚡Соль — незаметный враг. Избыток соли в рационе ведёт к гипертонии и сосудистым патологиям мозга. Ограничение до 5 граммов в сутки (примерно чайная ложка) помогает продлить активное долголетие. ⚡Сон, стресс, творчество. Мозгу необходим полноценный отдых. Качество сна, умение справляться с нагрузками и психологическая устойчивость важны не меньше, чем здоровые сосуды. Любое творческое занятие, которое приносит удовольствие и заставляет думать по-новому, стимулирует нейронные связи. ⚡Умственная и социальная активность. В старшем возрасте особенно полезны регулярные интеллектуальные нагрузки и живое общение. Чтение, настольные игры, освоение новых навыков — всё это поддерживает нейропластичность и помогает сохранить ясность мышления. ⚡Забота как привычка. Контролировать давление, не пересаливать еду, высыпаться, общаться и тренировать память — эти несложные действия могут стать естественной частью жизни. Именно из них складывается активное долголетие и здоровье мозга. #ЗдоровьеМозга #АктивноеДолголетие #Профилактика #ЗОЖ

Дачный сезон в разгаре, и впереди ещё немало тёплых дней, которые хочется провести за городом. Чтобы отдых не омрачился неприятностями, стоит помнить о рисках и заранее позаботиться о безопасности. 🦠Кишечные инфекции и вода. Не стоит пить из колодцев и родников, даже если вода кажется чистой. В ней могут находиться возбудители вирусного гепатита А, дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа. Для питья используйте бутилированную или кипячёную воду. 🦠Грязные руки — главный путь передачи. Значительная часть инфекций передаётся через руки. После садовых работ, контакта с землёй, перед приготовлением и приёмом пищи их необходимо мыть с мылом. 🦠Столбняк. Бактерии столбняка обитают в почве и проникают через повреждённую кожу. При любых порезах и царапинах, полученных во время работы на участке, рану следует сразу обработать антисептиком. Глубокие повреждения — повод обратиться в медицинское учреждение. 🦠Урожай и иерсиниоз. Овощи, фрукты, ягоды и зелень с грядок перед употреблением нужно мыть, удаляя повреждённые и подгнившие участки. Это снижает риск иерсиниоза и других кишечных инфекций. 🦠Клещи. В траве и кустарниках сохраняется активность клещей — переносчиков энцефалита и болезни Лайма. Для прогулок и работы на участке выбирайте светлую однотонную одежду, чтобы вовремя заметить насекомое. Брюки заправляйте в носки, надевайте закрытую обувь и головной убор. 🦠Грызуны. Мыши и крысы могут быть переносчиками лептоспироза и геморрагической лихорадки с почечным синдромом. Обнаружив следы их пребывания — проведите в доме тщательную влажную уборку. #дача #инфекции #профилактика #лето

Хламидиоз, гонорея, сифилис, вирус папилломы человека (ВПЧ), ВИЧ, гепатиты В и С, микоплазмоз — это далеко не полный список инфекций, которые могут передаваться при незащищённых контактах. Опасность многих из них в том, что они долгое время протекают бессимптомно. При этом последствия могут быть очень серьёзными: хронические воспаления, бесплодие, а в случае с ВПЧ — риск онкологических заболеваний. Избежать заражения помогут простые, но действенные правила. ✅Исключите случайные половые связи. Самый надёжный способ защитить себя — постоянный и проверенный партнёр. Верность и честный разговор о здоровье и возможных рисках снижают вероятность заражения до минимума. ✅Используйте барьерную контрацепцию. Если вы не уверены в партнёре или знаете о рисках, презерватив — обязательное средство защиты. Он значительно снижает риск передачи большинства инфекций. ✅Пройдите вакцинацию. Сделайте прививки от ВПЧ и гепатита В — сегодня это доступно и эффективно. ✅Регулярно обследуйтесь. Даже если ничего не беспокоит, посещать врача и сдавать анализы на ИППП нужно хотя бы раз в год. Это особенно важно при смене полового партнёра. ✅Соблюдайте личную гигиену. Не пользуйтесь чужими полотенцами, мочалками и нижним бельём. Некоторые инфекции, например, хламидиоз, могут передаваться через бытовые предметы. #ИППП #профилактика #ЗОЖ #вакцинация