Жаркая погода – не повод полностью отказываться от привычной активности.

Но высокая температура увеличивает нагрузку на организм: быстрее наступает усталость, повышается риск перегрева и обезвоживания.
Чтобы прогулка, занятия спортом или работы на огороде были безопасными, важно учитывать несколько простых правил.