Про здоровье и питание

Как выбирать орехи и сухофрукты?

ПОКУПАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СУХОФРУКТЫ, которые точно не нанесут вред здоровью! Если вы впервые на моей странице, не спешите кидаться тапками, я понимаю что правда часто бьет больно, и когда итак столько ограничений вокруг, то каждое новое ограничение наводит на мысли, что лучше тогда вообще ничего не есть. Но спешу вас успокоить, есть нужно и важно, и главное альтернативы всем запрещенкам есть .

Витамины из Вкусвилл. Доверяем?

Витамины из Вкусвилл. Доверяем?
Стоит ли доверять витаминам из супермаркета Вкусвилл? Есть ли там биодоступные формулы и хорошие составы? Давайте разбираться вместе.

SLS в вашей косметике, в чем вред?

ПАВ подразделяют на Ионогенные (анионные, амфотерные, катионные) и Неионогенные.
Все ПАВ условно можно поделить на 3 группы:агрессивные, средней агрессивности, мягкие.
SLS -Sodium Lauryl Sulfate относится к анионным агрессивным ПАВ, не желательными в косметике. Это вещество которое в процессе изготовления сложно поддаётся очистке от вредных примесей. Оказывает раздражительное действие на кожу. Несёт токсическую нагрузку на организм и имеет свойство накапливаться в тканях. Это дешевле вещество- от этого популярное, обладает высокой степенью очищения, хорошо пенится. Все вышесказанное также относится и к веществу SLES.

Повседневная продуктовая корзина нутрициолога..

В видео показываю, наши базовые повседневные покупки, а еще примерно раз в месяц я покупаю разные крупы, а также заказываю интересны продукты с маркетплейсов.

​ЭТО НЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ….

Отходы нефтехимии в твоей косметике .
Я так часто вижу и слышу о том что минеральное масло нейтрально для кожи, что вреда оно не наносит, и что раз его придумали значит оно безопасно! Мне кажется мыслить категорией раз придумали значит безопасно- это как-то по детски. У нас много чего создали для удобства, и что теперь все считать безопасным? Скорее наоборот, все есть опасность.

ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ В КАЖДОМ ДОМЕ…

Речь о цеолите! Цеолит это природный минерал, абсолютно натуральное средство, сорбент выводящий из организма нежелательные и чуждые токсины, тяжёлые металлы, вирусы, микропластик, пестициды. При этом насыщает организм микро и макроэлементами.

Магний который нужен всем!!!

Магний это не только про успокоительное, магний имеет большую роль для нашего организма . Например если вы потребляете достаточное количество магния, то таким образом вы помогаете организму поддерживать оптимальный уровень витамина D в крови. Наш организм умный там все взаимосвязано.

Опасность бытовой химии!

Какая связь между порошком и атопическим дерматитом? На самом деле большая, и как правило оказывается дерматит не атопический, а КОНТАКТНЫЙ.
К сожалению редкий доктор оказывается грамотно подкованным в причине дерматитов, и предложит вам заменить бытовую химию и понаблюдать за результатом. Большинству врачей быстрее просто сказать, что это у вас атопический дерматит, или какая нибудь аллергия, и если вы кормящая мать, то абсолютно точно не порошочек стиральный виноват, а вы мамаша что-то не то съели, или ваши гены виноваты.

Что я как нутрициолог, всегда беру с собой?

Не важно куда бы я не собралась в сумочке, кармане есть оралбиотики Green voice, у которых идеальный состав, идеальный вкус и широкий спектр действия. Вкусы лимонный, эвкалипт и вишня, а действие у всех очень похожее.

Самая лучшая добавка для женского здоровья!

Решила Вас окончательно добить информацией про Инозитол. Наслушалась вчера еще докторов, профессоров, почитала новые исследования. У доктора Зубаревой посмотрела подкаст где гостьей подкаста стала Амира Загировна Вагабова, акушер-гинеколог, врач УЗИ, врач превентивной медицины и просто умнейший человек. Выжимку из интервью вставила, обязательно посмотрите. Купить Инозитол здесь

Папилломы и их связь с метаболическим здоровьем: роль инозитола

Папилломы это доброкачественные новообразования на коже. Их появление может быть обусловлено рядом причин:
инфицированием вирусом папилломы человека (ВПЧ);
механическим раздражением кожи (трением);
возрастными изменениями;
гормональными сбоями.
В последнее время ученые всё чаще обращают внимание на ещё один значимый факт- инсулинорезистентность, о которой мы слышем все чаще!!!
Что происходит при инсулинорезистентности?
Клетки организма начинают хуже воспринимать инсулин, из‑за чего его концентрация в крови растёт.
Важно помнить! Инсулин не просто регулятор уровня глюкозы. Этот гормон также обладает ростостимулиру

Стресс =лишний вес. Почему?

Привет! Давай попробую объяснить на пальцах, почему стресс это плохо для фигуры, и почему хронический стресс- точно приведет к полноте. Проверено на собственном опыте.
Набор веса на фоне стресса связан с комплексом физиологических и психологических факторов. Длительный стресс нарушает работу эндокринной системы, замедляет работу организма и меняет пищевое поведение, что приводит к увеличению массы тела. 

Этот препарат не работает, не тратьте деньги….

В сезон вирусной нагрузки, с аптечных полок исчезают такие препараты- пустышки как терафлю, coldrex, антигриппин, инфлюнет, простудокс и прочая нечесть на основе парацетамола. Который, как бы нам не говорили в рекламах, не является безобидным веществом. Я уверена, что наверняка кто-то из вас скажет- «ой а меня терафлю на ноги ставит всегда»! Поверьте на ноги вас ставит не терафлю, а ваш иммунитет, и с таким же успехом, вас поставит на ноги вода с лимоном.

Выпуская в небо шарики подумайте 100 раз….

Для многих выпустить шары в небо это дело 2 секунд. Ровно столько нужно чтобы забыть об этом событии, но на деле каждый выпущенный в природу шарик это след. Кроме загрязнения может еще и унести жизнь животного или птицы. Поэтому подумайте 100 раз когда хотите выпустить шары в небо. И посмотрите фото и ролик.

Мои фавориты в уходе…

Уход за кожей лица, каким он должен быть ? Все зависит от вашей кожи. Проблемная кожа нуждается в постоянном уходе вне зависимости от сезона, увлажнение, борьба с высыпаниями, грамотное очищение.