Наша спина ежедневно выдерживает большую нагрузку, но о ее здоровье мы часто вспоминаем только в тот момент, когда появляется дискомфорт.

Между тем многие проблемы можно предотвратить с помощью простых привычек. Собрали пять правил, которые помогут позаботиться о себе ☝️