Спокойный отдых - Медитации и ретриты

Медитация исцеления. Развитие интуиции. #саморазвитие #самопознание #медитация #интересное #интуиция #психология #вселенная

Комплекс от Йоги Бхаджана идеально подойдет тем, кто только начинает осваивать кундалини-йогу. Регулярно выполняя его, вы воспитаете в себе целеустремленность и укрепите здоровье. Если раньше вы никогда не занимались кундалини-йогой, выполняя этот комплекс, вы обнаружите явные отличия от привычной практики асан. В классах кундалини-йоги нет статичных поз: обычно на уроках делают упражнения, каждое из которых состоит из определенных многократно по­вто­ряю­щих­ся движений, волнообразных или энергичных. «Кундалини наделяет энергией и развивает силу духа – качество, необходимое для преодоления любых трудностей. Практика помогает раскрыться, и вы начинаете не только отдавать любовь, но и прини

Эндокринная система напоминает приемник, четкие сигналы которого можно поймать, если в качестве ручек настройки использовать грамотно подобранную крию Кундалини-йоги. Крепкий иммунитет. Чувство влюбленности. Родовые схватки. Хороший обмен веществ. Повышенная тревожность. Переживание радости. Все эти разные проявления человеческой деятельности зависят от работы эндокринной системы. Пока гормоны в балансе, мы не задумываемся об их существовании. Но вдруг многие из нас замечают, что стали подвержены перепадам настроения, что сбился суточный ритм, «заплясал» менструальный цикл, понизился уровень сексуального влечения или стал подводить иммунитет. Признаки нарушения работы эндокринной системы

Восстановление после тренировок: основа к прогрессу и предотвращению травм

Сила рода: 5 способов призвать поколения предков на помощь в сложной ситуации и защиту семьи ✨ Где искать защиту, как не в своей родовой системе? Только задумайтесь: каждый человек состоит на 80% из генов людей, живших до него. Все, что на уровне бессознательного записано в вашем генетическом коде, формирует эволюционный принцип — как выжить и адаптироваться в тех или иных условиях. Поэтому так важен опыт предыдущих поколений. ✨ Именно в системе рода важно искать защиту и опору, чтобы адекватно реагировать на происходящее в мире. К сожалению, большинство людей сейчас реагирует по «животному» принципу выживания: «стимул-реакция». И многие бессознательно опираются не на разумную свою часть, а на инстинкт выживания. Каждый на Земле проходит свои уроки, и если вы способны выйти из этой схемы, то вы стоите на очень высокой ступени развития. Как призвать поколения предков на помощь? 1. Помнить и знать историю своих предков Нас морально и психически поддерживают факты о том, как переживали непростые времена наши бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Призывайте свой разум к этим воспоминаниям и осознавайте, что если эти люди пережили страшнейшее время, то и вы это переживете. Воспоминания об этом, уважение к жизни этих людей, уже даст опору и бодрость духа. Помните: все, что касается родовой системы, есть в нашем бессознательным — как страх происходящего, так и опыт позитивных переживаний, которые помогли справиться со страхом. 2. Замечать знаки Вселенной Обращайте внимание на то, каким образом пространство с вами «разговаривает». В такие периоды у каждого человека обостряется интуиция и восприимчивость. Если ваши предки переживали похожие ситуации, и вы начинаете видеть сны, где вас предупреждают об угрозе, пусть даже не явно, прислушайтесь, это и есть защита! Ваше бессознательное пытается подать вам сигнал. 3. Сохранять спокойствие Помните, что ваша тревога только усугубляет ситуацию. Найдите удобный способ возвращать себя в ресурс. Для кого-то это поход к психологу, а для кого-то молитва в церкви или дома. 4. Молитва Если ваши предки были верующими, то сила религиозного эгрегора (энергетического пространства, информационно наполненного последователями определенной религии) уже является защитой. Молитва — это обращение к высшим силам, вы будете давать дополнительную защиту человеку, за которого молитесь, призывая силу предков и Бога. Даже если вы не являлись приверженцем церкви, но в роду были православные предки или представители другой религии, значит, в вашем геноме есть опыт, как молитва помогает. 5. Обратиться к предкам через медитацию Лучшее время — утром или вечером. Если вы будете делать это перед тем, как заснуть, то сможете получать в снах ответы на беспокоящие вопросы. 🌙 Садитесь и 5 минут дышите глубоко. Можно положить руку на живот, чтобы вы чувствовали, как вдох проходит до живота. 🌙 Начните выстраивать у себя за спиной всех своих умерших предков: с левой стороны — маминых, с правой — папиных. Например, если ваши родители умерли, вы начинаете с мамы и папы. И продолжаете далее. Вам не обязательно знать их по именам, можете построить тех, кого помните, а потом — поколениями: пятое, шестое, седьмое. 🌙 Обратитесь к ним. Поприветствуйте и расскажите, что у вас сложная ситуация. Попросите помощи и защиты. 🌙 Наблюдайте за реакциями своего тела в процессе работы. Сравните свое состояние до и после нее. Когда вы будете говорить, у вас могут политься слезы или, наоборот, вы почувствуете прилив сил. 🌙 Поблагодарите своих предков и спокойно отпустите их, а затем выходите из медитации. Эта медитация — подручное средство для обращения к внутреннему бессознательному, к тому самому информационному родовому полю, с которым мы все связаны.

🌞 Как день начнете — так он и пройдёт Утро может быть не просто стартом, а мощной опорой на весь день. Особенно, если вместо хаоса — осознанность, а вместо спешки — маленькие ритуалы, которые заряжают. Что помогает просыпаться не только телом, но и умом? Как вписать заботу о себе в первые часы дня? Мы собрали простые, но рабочие правила для хорошего начала дня — листайте карточки и стройте утро, которое работает на вас.