
Фильтр
- Класс!2
Первая книга из цикла Не такой Юрия Юрьева уже во всех интернет магазинах.
https://ridero.ru/books/ne_takoi_kniga_pervaya/
- Класс!1
- Класс!4
- Класс!78
- Класс!23
добавлена сегодня в 06:40
27:00
0 комментариев
2 раза поделились
1 класс
- Класс!0
добавлена 14 апреля в 06:31
12:13
0 комментариев
2 раза поделились
3 класса
- Класс!1
добавлена 11 апреля в 08:04
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани
Лежите в кровати 10-15 минут — и выздоравливаете. Сейчас покажу позу долголетия и вечной молодости, которая не потребует от вас особенных усилий. Сейчас покажу чудесное совершенно упражнение — мы чуть позже расскажем, какие проблемы оно решит. Но самым замечательным в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-то особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, закинув ноги вверх по определённым принципам — и ваше тело будет выздоравливать. Давайте сразу покажем это упражнение — оно довольно длинное. Нам надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка — пытаться придвинуться поближе из положения лёжа. Это плохо работает. Ваша задача: 2. Прижаться прямо 3. Вот таким вот образом опрокинуться Можно подвинуться чуть-чуть. Это не совсем удобно — но у большинства этого и не требуется, потому что задняя поверхность ног не растянута. Скорее всего, будет ощущаться напряжение, натяжение по задней поверхности бедра. Это означает, что
Показать еще
16 комментариев
267 раз поделились
2.2K классов
- Класс!1
добавлена 9 апреля в 06:56
18:26
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
- Класс!0
добавлена 7 апреля в 07:13
22:37
0 комментариев
4 раза поделились
8 классов
- Класс!1
добавлена 6 апреля в 17:50
ВСЕГО 3 МИНУТЫ В КРОВАТИ — и тело начинает худеть само
Практика моих сотен учеников показала, что такое упражнение существует! И я вам его сейчас покажу. Друзья, коллеги, верите ли вы в то, что существует одно простое упражнение, которое: Неважно, верите вы или нет, а практика моих сотен учеников показала, что такое упражнение существует. И я вам его сегодня покажу. Вот у нас есть модель. Модель берёт, ложится в кровати и: В таком положении наша модель лежит на протяжении 1-3 минут. Вот и всё упражнение. Первая вещь, которую мы с вами должны заметить — это то, что когда мы подтягиваем ноги к груди, у нас возникают трудности с тем, чтобы дышать. Сложнее дышать. Почему так? Потому что эта практика направлена — вот мы взяли и сжали органы брюшной полости. Это привело к тому, что им некуда деваться, и тело вынуждено расслаблять и растягивать диафрагму. Главная дыхательная мышца нашего тела: Вот сейчас, я думаю, потихонечку налаживается более свободное дыхание. Не сразу, не быстро, но дыхание становится более свободным и более естественным. Зде
Показать еще
4 комментария
72 раза поделились
394 класса
- Класс!0
добавлена 3 апреля в 07:33
18:22
0 комментариев
2 раза поделились
8 классов
- Класс!3
добавлена 31 марта в 07:18
1:08:17
0 комментариев
3 раза поделились
7 классов
- Класс!3
добавлена 30 марта в 05:59
09:03
0 комментариев
5 раз поделились
2 класса
- Класс!1
добавлена 29 марта в 10:43
01:15
- Класс!2
добавлена 26 марта в 09:40
00:49
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
- Класс!1
добавлена 25 марта в 07:21
06:48
- Класс!2
добавлена 24 марта в 07:40
1:27:40
- Класс!2
добавлена 22 марта в 06:27
52:04
добавлена 16 марта в 07:42
Кто имеет возможность смотреть видео на ютубе, советую ознакомиться с этим:
https://www.youtube.com/watch?v=A7A5dlZIfHM
51:45
0 комментариев
1 раз поделились
8 классов
- Класс!2
добавлена 14 марта в 06:12
31:16
1 комментарий
3 раза поделились
5 классов
- Класс!2
добавлена 11 марта в 08:20
00:39
- Класс!5
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!