🤔 Почему одни в 60 лет гнутся, как деревце, а другие в 40 не могут разогнуться?

Секрет в мышечном корсете. Стабилизаторы слабеют тихо и незаметно, пока не аукнется болью и грыжами. Как этого избежать?
Правила, доступные каждому, — в карточках. Здоровая спина — это не миф, а привычка.