Еда без вреда. Фитнес.

Питание для мозга: продукты для памяти и концентрации – полный гид

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не можете сосредоточиться, слова путаются, а список дел вылетает из головы, едва вы его закрыли? Часто причина не в усталости, а в том, что мы едим. Мозг — самый энергозатратный орган, и ему нужны не просто калории, а правильное топливо.
Какие продукты помогают мыслить быстрее, дольше оставаться внимательным и сохранять память на годы.
Неврологи считают, что мозг на 60% состоит из жиров, и половина из них — это Омега-3 кислоты. Они не вырабатываются организмом, их можно получить толь....
Открыть статью