MagicOnClub Милены Позняк

Почему ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Скрытые ИГРЫ С ЕДОЙ и как я «обманываю» аппетит осознанностью гурмана

Сегодня делюсь секретом, как «садиться на диету» психологически правильно!

Сахарный диабет не от сладкого. Как я лечу инсулинорезистентность 7 минутами в день в 47.

Диабет второго типа, живот, который не уходит, и вечная усталость – это не возраст и менопаузу. И проблема вовсе не в куске торта и шоколадке. Проблема в том, что ваши мышечные клетки разучились открывать дверь для глюкозы. Как за 7:30 утра вернуть им этот навык - разъясняю и показываю (видео внизу), как врач, фитнес-психолог.
Большинство людей или хотят отказаться от сладкого или годами обещают и не делают. А я много лет работаю с гормональной оптимизацией и говорю: сделайте тренировку на 6-8 минут и переобучите метаболизм. А сладкое можно заменить натуральными десертами.

Ловушка сестры: почему очень умные женщины никогда не приводят тело в порядок

(и как изменить этот сценарий)
Это мой реальный семейный кейс. 2011 год - моя сестра "вошла" в мой фитнес, чтобы поддержать проект. И как и все клиенты сбросила по 7-9 см в каждом объеме. Началом было предложение сделать тренинг дома вместе на 10 минут. И мы позанимались около 15. Ей понравилось. И она продолжила еще 2 месяца в группе. Это весь ее опыт.
Сейчас ей почти 49, мне 47. И несколько лет назад она сказала, что ей нужна расстановка по Хеллингеру, чтобы разобраться с проблемой. Я стала искренне смеяться. 50 минут мозгоправства или 10 минут дела. Прошло 3 года и она так и не начала. Зато смотрит умных телесн

18 минут честности. Почему у вас есть живот и как перестать с ним бороться.

Автор: Милена Позняк | Нейросоматика & Биохакинг + Долголетие
Я решила написать книгу про самую "раздутую" тему про живот. Объединяя все знания и наработки в 25+ лет в этой теме. Не в одиночестве, с тысячами кейсов.
Вчера я исследовала статистику и не была удивлена, что это один из самых частых запросов. Но, мой ум привел меня к инсайтам:
- женщина хочет избавиться от живота и сейчас есть отлично расшифрованные факты, про гормональный фон, про большой сальник и ожирение с возрастом и как с этим работать.
- что же происходит с ней на самом деле? Вывод - она срывается, недоделывает и не осознает, что проблема не в у

Почему я улыбаюсь с гантелями? Тренирую мышцы счастья разблокировкой меридианов

ЭТО НЕ ТРЕНИРОВКА, а подготовка Вы когда-нибудь задумывались, что счастье — это не просто эмоция, а самая главная биологическая задача вашего тела?
Если копать «зачем» до самого конца, любое наше действие — покупка крема, смена работы, даже тяжёлая тренировка — ведёт к одному итогу: «Это делает меня счастливой». Мы бежим от боли к удовольствию.

90 секунд до плоского живота. Моя методика НЛС — и почему 100 секунд работают лучше часа.

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика & Биохакинг
Я хочу рассказать вам историю о том, как я создала один из своих самых сильных проектов. И как из него родился мой метод НЛС — НейроЛингвоСоматика.
Задолго до того, как у меня появилась эта система, я была той, кто хотела сбросить вес. Отчаянно. Потому что был гормональный сбой.
В 2005 году, когда мне было 26, кроме лишнего, у меня был целлюлит на животе. Грудь ложилась на складку, еще одна, и вторая складка ложилась на бёдра (в положении сидя). Чтобы сбросить вес, я бегала 30-40 минут, делала аэробные связки 50 минут, и через день качала пресс 3