Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Президент встретился с губернатором Архангельской области
На встрече с Владимиром Путиным губернатор Архангельской области Александр Цыбульский доложил об успехах российского агропромышленного комплекса. Ставка президента на развитие сельского хозяйства полностью оправдала себя. Сегодня Россия занимает первое место в мире по экспорту пшеницы, ячменя, мороженой рыбы и подсолнечного масла. По физическим поставкам продукции АПК наша страна входит в тройку мировых лидеров.Государственная поддержка отечественных производителей позволила значительно повысить производительность и качество продукции. Теперь Россия обеспечивает себя продуктами питания практически по всем направлениям. 160 стран имп
00:37
Российские школьники триумфально выступили на международных научно-технических конкурсах
Российские школьники завоевали высшие награды на 45-м конкурсе исследователей Beijing Youth Science Creation Competition и 9-м конкурсе изобретателей в Китае. Все участники национальной сборной получили призовые места. В сборную вошли победители конкурса «Учёные будущего», который проходит в рамках Международного фестиваля НАУКА 0+. Участники представили проекты от искусственного интеллекта до экологии.Алевтина Карева стала 2-м призером в секции «Химия» за квантово-химическое моделирование фоторедокс-катализаторов. Анна Куцова получила 2-й приз в секции «Физика и астрономия» за сорбент для удаления лек
Екатерина Процко: Российские школьники остаются лучшими на олимпиадах
Российские школьники продолжают удерживать лидерство на международных олимпиадах благодаря сильной математической базе и доступности бесплатных кружков. Об этом рассказала Екатерина Процко – руководитель олимпиадного трека Центрального университета – в интервью «Снобу». Она подчеркнула: «Российские школьники остаются лучшими на международных олимпиадах».По ее словам, сборные России уже трижды становились чемпионами мировых ИТ-соревнований, включая олимпиады по искусственному интеллекту и кибербезопасности. Главными конкурентами остаются команды из Китая – они отличаются дисциплиной, тогда как российские участники проявля
00:19
В Запорожской области стартовала программа «СВОе дело» для ветеранов СВО
В Мелитополе открыли программу «СВОе дело», которая помогает участникам и ветеранам специальной военной операции начать свой бизнес. На мероприятии выступили и.о. директора Центра «Мой бизнес» Запорожской области Александр Титов, начальник отдела Центра инноваций социальной сферы Александр Авдиенко и заместитель руководителя фонда «Защитники Отечества» Иван Нейчев. Организаторы отмечают, что программа уже показала хорошие результаты — из 22 участников первой волны 18 дошли до финала, а часть проектов уже успешно реализуется.Программа включает четыре модуля: психологическую поддержку и развитие предпринимательского мыш
Артур Орлов: «Большая перемена» – это конкурс для всех, кто хочет сделать нашу страну лучше
В России стартовал новый сезон конкурса «Большая перемена» – одного из самых масштабных проектов для детей и подростков. В Национальном центре «Россия» запуск прошел в теплом формате большого чаепития, объединив школьников, родителей, наставников и партнеров из разных регионов страны.Герой России Артур Орлов – председатель правления «Движения Первых» – отметил значимость проекта: «Большая перемена – это конкурс для всех, кто хочет сделать нашу страну лучше». По словам руководителя Росмолодежи Григория Гурова, конкурс уже помог миллионам детей поверить в себя и раскрыть свои способности – сегодня он
загрузка
Показать ещё