"Летом пить легко — жарко.

Зимой чувство жажды притупляется. Мы пьем чай, кофе, какао, но забываем про чистую воду. ☕️❌
А между тем, центральное отопление высушивает воздух (и нас) не хуже пустыни.
Наши фасции (соединительная ткань) состоят из воды и коллагена. Когда воды мало, они превращаются из сочного эластичного «желе» в сухую, жесткую «мочалку».
👉 Тело становится «деревянным».
👉 Появляется хруст в суставах.
👉 Мышцы быстрее забиваются.
Лайфхак: Пейте горячую воду (40-50°C). Она согревает, не вызывает спазма желудка (как холодная) и идеально усваивается, увлажняя ткани изнутри. 🚰🔥
Еще больше телесных практик и пояснений — вступайте: https://t.me/ProstranstvoMetavitoniki_bot"