2. Благодаря протеину и клетчатке, арахис и арахисовое масло будут отодвигать наступление голода на 2 1/2 часа по сравнению с получасом для продуктов с высоким содержанием углеводов. 3. Арахис может увеличить ваш метаболизм. Когда исследователи изучали расходы на потребление энергии среди потребителей арахиса и арахисового масла, они обнаружили, что метаболизм ускорился на 11 процентов в течение 19 недель по сравнению с исходным уровнем при включении в ежедневный рацион арахиса. 4. Жир в арахисе - это «хороший жир». Он обеспечивает насыщение и удовлетворение вкуса, поэтому организм не чувствует себя лишенным жиров и не пытается восполнить их из других источников. 5. Так как арахис стабилизирует уровень сахара в крови и имеет низкий гликемический индекс (это означает, что он усваивается медленнее и постепенно отдаёт сахар в кровь), он обеспечивает длительную энергию без углеводов и уменьшает тягу к сладкому. ВАЖНО! Арахис мы употребляем только сырым, не солённым и не в сахаре, желательно с кожицей. И проверьте - нет ли у вас аллергии на арахис. --> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса? --> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp #zdorovoepitanie #Жиры #Белки #Арахис #Клетчатка #nediata #недиета #dieta #диета #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #клубзож