Отсутствие перекуса в промежутке между завтраком и обедом мы переносим легче, чем во второй половине дня – через пару часов после обеда желание перекусить для большинства из нас становится неудержимым. Это объясняется тем, что в первой половине дня еще расходуется энергия, накопленная за ночь - в это время более активны специальные гормоны, помогающие извлекать энергию из накопленных запасов. Во второй половине дня организм старается снова сделать запасы энергии в виде жировых отложений. В это время «хозяйничает» инсулин, который сам по себе вызывает чувство голода. Если в первой половине дня достаточно перекусить фруктом или йогуртом, то во второй половине этого недостаточно. В результате, отсутствие перекуса или нездоровый перекус между обедом и ужином приводят к обильному ужину и перееданию. Каково же решение? Помните: детство, печенье с молоком после тихого часа? Именно этот важный прием пищи – полдник – «нейтрализует» саму возможность чувства голода между обедом и ужином. Сбалансированный и полноценный полдник обеспечивает не только энергией и бодростью, но и помогает контролировать калорийность рациона. Несравненный вкус коктейля Формула 1 – Шоколадное печенье – отличное решение для полдника. Это удивительное сочетание любимого многими вкуса с преимуществами современных технологий! Алексей Борисов, кандидат медицинских наук Член Научно-Консультационного совета Herbalife Будьте здоровы! Узнать цены на продукты Гербалайф и сделать заказ с доставкой по России Вы можете на официальном сайте Гербалайф: https://herbal24.goherbalife.com/ru-RU/ --> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса? --> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp #zdorovoepitanie #nediata #недиета #dieta #диета #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #клубзож