Что делать с нестабильным уровне сахара в крови?

Отвечает независимый эксперт, диетолог Анастасия Бодрова NUTRILITE™ https://www.instagram.com/dietolog_bodrova .
Анастасия продолжает делиться с нами важной информацией о питании👇🏻
⠀
Скачки сахара в крови несут скрытую угрозу.
Если в организм одновременно поступает большое количество свободных сахаров — глюкозы или фруктозы, обычно искусственно добавляемых в продукты питания — это часто приводит к разрушительному действию.
Дело в том, что поступление сахаров высвобождает гормон инсулин, регулирующий углеводный обмен. Слишком большая выработка инсулина в организме может привести к инсулинорезистентности, т.е. нечувствительности клеток к этому гормону. Всё это в итоге вызывает нарушение метаболических процессов и некоторые заболевания.
Таким образом, важно, чтобы не было резких скачков сахара и углеводы поступали в кровь постепенно. Что для этого можно сделать?
✅ Употреблять сложные углеводы (цельнозерновые крупы, овощи, бобовые).
✅ Добавлять клетчатку в рацион.
✅ Вместе с углеводами принимать NUTRILITE™ Контроль Аппетита, который снижает постпрандиальный уровень глюкозы — не дает резко повыситься сахару в крови сразу после еды. ( https://ok.me/vT8D )
Остались вопросы? Не стесняйся задать их Анастасии👇🏻
Ведь каждое действие на нашей странице приближает тебя к победе в розыгрыше подарков — ищи условия в конкурсном посте в профиле, а таблицу лидеров по ссылке https://ok.me/LJHB .
И хотим сказать большое спасибо за классную фотографию от https://www.instagram.com/katya.est 😍
⠀
NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
⠀
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #КонтрольАппетита #похудение