Олеся Косолапикова

Бургер в лаваше. Очень вкусно и просто КБЖУ на 1 шт: 315/31,1/11,2/22,7 ✔️ Ингредиенты для 1 шт: Лаваш - 25 гр Фарш куриный - 100 гр (у меня Петелинка) Помидор - 30 гр Айсберг - 30 гр Сыр - 20 гр Лук - 10 гр Корнишоны маринованные - 20 гр Йогурт греческий - 30 гр Горчица - 5 гр Кетчуп - 10 гр По лавашу размазать фарш, посолить и поперчить. Сковороду хорошо разогреть. Фаршем вниз выложить лаваш и жарить на медленном огне 5 минут. Перевернуть. Выложить сыр, помидоры, лук, айсберг. Для соуса смешать йогурт, горчицу, кетчуп и нарезанные кубиком корнишоны. Смазать начинку соусом. Сложить лаваш пополам. 🛒 Сковорода Апрель 24 см с антипригарным покрытием со съёмной ручкой и крышкой. Подходит для всех видов плит, кроме индукции. Можно использовать в духовом шкафу. Можно мыть в посудомоечной машине. Перейти на Ozon: https://vk.cc/cZDm8k

Если нет сил на полноценную тренировку-делай это✅ Каждое упражнение по 60 раз