Нет, не брехня... У меня болел тазобедренный сустав, коленные на погоду. Стала ходить по 10км. Первые 1-2недели думала, что не выдержу и брошу всю эту затею, приходила домой еле живая. А потом вдруг заметила, что у меня нет болей. Прошла одышка, не стала болеть ОРВИ(хотя муж и сын болели, а я не заболевала). Но нужно в этом постоянство. Я ходила по утрам, сначала без палок, а потом пришлось взять, чтобы от собак отбиваться... Дерзайте... Но сразу, конечно, не поможет, а постепенно и постоянство нужно. А то мы свои болячки десятилетиями лелеяли, а хотим избавиться за раз.
Полезный совет. Но... Когда возраст под 80 лет, больные суставы и много ещё чего. То спасибо судьбе, что живы, себя обслуживаем, память есть. Можно и посидеть и полежать, но вот бегать уже не получится, и на 10 км ходить тоже. Всё индивидуально. Это факт.
Комментарии 42
Но... Когда возраст под 80 лет, больные суставы и много ещё чего.
То спасибо судьбе, что живы, себя обслуживаем, память есть.
Можно и посидеть и полежать, но вот бегать уже не получится, и на 10 км ходить тоже.
Всё индивидуально. Это факт.