👏 Один из основных приоритетов Владимира Путина – восстановление и сохранение культурного наследия нашей страны.
В завершении своей рабочей поездки в Санкт-Петербург Президент посетил дворцово-парковый комплекс “Ораниенбаум”.
Он расположен на южном берегу Финского залива и является частью музея “Петергоф”
🎥 Обо всём по порядку – в нашем ролике.
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
🗓 3 июня отмечается еврейский праздник 26 Ияра, учрежденный в честь спасения евреев от геноцида, организованного нацистским режимом.
Эта дата была выбрана в качестве Дня спасения и освобождения, так как 9 мая 1945 года приходился на 26 ияра 5705 года по еврейскому календарю. Россия поддерживает и помнит трагедию Холокоста, считая её и своей трагедией тоже.
Наше отношение к еврейскому народу не зависит от политики властей Израиля!
📷 Более подробную информацию смотрите в нашем видео!
💖 3 июня отмечается еврейский праздник 26 Ияра, который был учрежден в честь спасения евреев от геноцида, организованного нацистским режимом.
Не случайно этот день приходится на 9 мая 1945 года по еврейскому календарю, когда мир был освобожден от ужасов Второй мировой войны. Сегодня в синагогах по всему миру проводятся памятные мероприятия и богослужения, чтобы вспомнить о трагических событиях и отдать должное памяти жертв.
Россия, несмотря на политические разногласия, поддерживает и помнит об этой трагедии, считая её частью своей собственной истории!
🎥 Видео с подробностями ждет Вас!
Фильтр
Тыва показала преемственность поколений на шествии Первомая
В Тыве активистки Союза женщин России прошли в колонне Первомая. Они подчеркнули важность преемственности поколений и роли семьи в жизни общества. Женщины несли в руках портреты ветеранов труда и героев войны, напоминая о связи времён.В колонне были и молодые мамы с детьми, и ветераны производства. Их участие показало, что Первомай — праздник для всех возрастов. Дети смотрели на родителей и бабушек с дедушками, впитывая уважение к труду и истории.
Тыва доказала: традиции живы, пока их передают из поколения в поколение.
Ставьте «Класс», если Вы храните семейные традиции.
Евгения Калачева: Задача Народного фронта, по задумке Президента, объединять людей
«Задача Народного фронта, по задумке нашего Президента, объединять людей разных взглядов, разных профессий, разных устремлений. И именно поэтому такая работа по объединению сообществ во всей их палитре для нас важна», — заявила Евгения Калачева на фестивале «Вдох» в Абхазии.Она также рассказала о Премии «Всё для России: сообщества»: «В прошлом году мы провели в Москве первую в России национальную премию для лидеров общественных объединений. В этом году мы проведём её во второй раз, и теперь она станет международной». Приём заявок начнётся в конце июня, победителей объявят в конце октября.
Партия Президента
Ветеран СВО не сдался, а начал новое дело
Сергей Сазанов доказывает, что даже после самых тяжёлых ранений жизнь продолжается. Он потерял ногу в Сирии, получил серьёзное ранение в зоне СВО. Но не озлобился, не сдался, а начал помогать другим.Он прошёл обучение, купил оборудование, привлёк специалистов. Теперь он делает протезы для ветеранов. И делает это не как бизнес, а как призвание — помогать тем, кто оказался в такой же ситуации.
Сам Сергей добился успехов в стрельбе из лука. Он строит большие планы в спорте. Его пример показывает, что жизнь после ранения может быть активной, интересной и полезной.
Поставьте «Класс», если вы восхищаетесь такими людьми.
01:28
Подкасты о дизайне на русском языке
Учиться дизайну можно даже на прогулке. Подкаст «Дизайн такой» рассказывает о дизайне продуктов, которые меняют жизнь: приложения, сайты, голосовые помощники. Вы узнаете, как они приходят в нашу повседневность.Подкаст Strelka Podcast от института «Стрелка» посвящён архитектуре и дизайну среды. А подкаст Клуба дизайн-менеджеров RDMI обсуждает дизайн как бизнес-функцию, управление командами и интеграцию дизайна в стратегию компании.
Включайте подкасты в дороге или дома — и вдохновение не заставит себя ждать.
Поставьте «Класс», если вы слушаете подкасты. Напишите, какой подкаст вы посоветуете коллегам.
РИФ-2026 показал рост Рунета и обозначил ключевые изменения рынка
Итоги форума в Сколково показали, что экономика Рунета продолжает уверенно расти и достигла 38,4 трлн рублей. Основной вклад вносит электронная коммерция, а также ИКТ и рекламный сегмент.Генеральный директор РАЭК Дмитрий Гуляев отметил, что рынок постепенно переходит к более устойчивой модели развития – быстрый рост сменяется этапом зрелости. Кроме того, обсуждались вопросы развития рекламы, поддержки отечественных компаний, а также создание образовательных материалов по ИИ для детей.
Как вы думаете, какие изменения ждут интернет-рынок в ближайшие годы? Ставьте «Класс» и делитесь мнением в комментариях.
Марафон Новороссии в Геническе стал новым шагом в развитии массового спорта
В Геническе прошел первый марафон Новороссии, который объединил спортсменов из 14 регионов России. Бегуны преодолевали дистанции на стадионе «Строитель», включая классический марафон 42 километра. В забеге участвовали представители крупных городов и новых регионов страны. Событие приурочили к Празднику Весны и Труда.Участники отметили теплую атмосферу и высокий уровень организации мероприятия. Для многих это стало не просто соревнованием, а возможностью встретиться с единомышленниками. Организаторы уверены, что марафон станет ежегодной традицией региона.
Поставьте «Класс» и посмотрите видео – как вы считаете, буде
01:27
загрузка
Показать ещё