Богородичное правило можно читать и на ходу, и лежа, и сидя, без поклонов, только читать:

"Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Марие, Господь с Тобою: благословенна Ты в женах, и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших."
Какая, оказывается, великая сила в этом! Какая великая помощь в борьбе со злой силой!
И вам желаю, кто может, читать 150 раз "Богородицу" - хоть сидя, хоть лежа, хоть на ходу.
Некоторые так делают: 50 молитв прочитают утром, 50 - в обед, 50 - вечером или по 30 молитв 5 раз.
Лишь бы только в сутки 150 раз прочитать "Богородице, Дево, радуйся"...
Схиигумен Савва Остапенко