Лена Новикова

Вчера разговаривала с коллегой - ей сорок восемь, а выглядит на все шестьдесят. Усталая, отекшая, кожа серая. "Таня, - говорит, - что со мной не так? Витамины пью, кремы дорогие покупаю, а в зеркало смотреть страшно". И я вспомнила свою поездку в Китай три года назад. Там познакомилась с женщиной по имени Мин Джи - ей было шестьдесят два года. ШЕСТЬДЕСЯТ ДВА! А выглядела она максимум на сорок. Кожа гладкая, глаза ясные, движется легко, энергии - как у двадцатилетней. Мы тогда с ней целый вечер проговорили. Она рассказывала про свои привычки, а я записывала. И знаете что? Никаких волшебных пилюль или дорогих процедур. Простые вещи, которые она делает каждый день. Вот уже второй год пытаюсь внедрить хотя бы часть - и правда работает. Первое, что меня поразило - Мин Джи никогда не ходила в фитнес-клубы. Вообще. Ни разу в жизни. "Зачем мне платить за то, что я могу делать бесплатно?" - удивилась она моему вопросу. Но при этом двигалась она постоянно. Утром - двадцать минут упражнений прямо

Биохимический анализ крови — мощный инструмент диагностики, позволяющий оценить состояние внутренних органов и систем организма. В основе этого анализа лежит исследование состава крови, 90% которой составляет вода. В этой водной среде растворены бесчисленные вещества: белки, жиры, углеводы, соли, ферменты и микроэлементы. Любое нарушение в работе организма моментально отражается на концентрации этих компонентов, позволяя врачу распознать скрытые заболевания на ранних стадиях. Биохимический анализ крови включает в себя анализ множества показателей. Рассмотрим наиболее важные из них: Перечисленные показатели — лишь малая часть из более чем сотни параметров, которые могут быть включены в биохимический анализ крови. Расширенный анализ назначается врачом для уточнения диагноза при подозрении на конкретное заболевание. Состав расширенного анализа индивидуален и зависит от симптомов и предварительных диагнозов. Некоторые лаборатории используют графическое представление результатов анализа с

Сегодня я подобрала для вас 10 рецептов салатов, которые готовятся просто, а съедаются моментально! Ведь ни один праздничный стол не обходится без салатов и каждый раз хочется удивить гостей чем-нибудь новеньким... Поэтому делюсь рецептами с вами и может возьмёте себе на заметку! Салат "Выручалочка" Быстрый рецепт из самых простых ингредиентов. Салат из оперы: "Если гости на пороге"... Ингредиенты: 4 отварных яйца 2 средних солёных огурца 1 отварная морковь 1 банка белой консервированной фасоли в собственном соку 1 пучок петрушки 2-3 зубчика чеснока соль и перец по вкусу майонез или сметана для заправки Яйца, огурцы и морковь нарезать кубиком. Огурцы лучше использовать солёные (бочковые), а не кисло-сладкие. С фасоли слить сок и выложить её в салатник. Нарезать петрушку, выдавить чеснок, посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом или сметаной. Получается простой, быстрый и очень вкусный салатик. Салат "Розовое наслаждение" Один из моих любимых салатов. Готовится быстро и прост