Elvira Walter

Почему упражнения Кегеля — это не про интим, а про долголетие. Знаю, как многие воспринимают упражнения Кегеля. Думают, что это что-то узкоспециальное — «для женщин после родов» или «для интимных тем». И часто откладывают: «мне не надо». А зря. Сегодня расскажу, почему эти упражнения — один из самых простых и доступных способов остаться молодым и здоровым на долгие годы. И почему они нужны не только женщинам, не только после родов, и не только для интимной сферы. Это про долголетие. И сейчас объясню почему. Звучит немного парадоксально, но это правда. Мы — живые организмы. И у нас есть встроенная биологическая логика. До тех пор, пока работает половая система — пока у женщин идут месячные, у мужчин нормально работает репродуктивная сфера, — организм «считает», что вы можете оставить потомство. И ему важно поддерживать ваше здоровье. А когда половая функция начинает угасать — организм делает вывод: «ну, гены уже не передам, можно меняться». И начинает менять биохимию. Именно это и назыв