Ирина Азизова( Попова )

Академик Бокерия 50 лет оперирует сердца — и говорит, что большинства операций можно было избежать. Буквально ногами. Вот механизм. −45% риска для сердца при 8000 шагов в день −13% давления у тех, кто только начал ходить 6 км без боли после года ходьбы — вместо прежних 70 метров Когда вы поднимаетесь по лестнице и чувствуете, что сердце начинает «стучать» — это не просто «возраст». Это сигнал. И у этого сигнала есть конкретная причина и конкретное решение. Кардиохирург Лео Бокерия говорит прямо: большинство пациентов, которых он оперировал, десятилетиями жили с проблемой, которую можно было остановить. Без лекарств. Без клиники. Ответ удивит даже тех, кто следит за здоровьем Представьте: вы выходите на улицу утром. Ещё не прошли и ста метров. А в стенках ваших артерий уже началась химическая реакция. Клетки, выстилающие сосуды изнутри, чувствуют усиление тока крови — и выделяют особое вещество. Оно называется оксид азота. Это природный расширитель сосудов: он даёт мышечным волокнам а

Иногда одна короткая фраза может долго не отпускать. Она звучит в голове, возвращается в самых обычных моментах – когда идёшь по улице, когда сидишь вечером на кухне с чашкой чая, когда вдруг ловишь себя на размышлениях о жизни. Так произошло со мной, когда я однажды наткнулась на слова Петра Мамонова. Сначала они показались простыми, почти разговорными. А потом внутри будто что-то тихо сдвинулось. Каждый человек приходит к вере своей дорогой Отношение к Богу у людей бывает разным. Кто-то верит с детства – спокойно и естественно, как будто эта вера всегда была частью его жизни. Кто-то приходит к ней через испытания, боль, тяжёлые вопросы. Есть и те, кто честно говорит: «Я не верю». И в этом нет ничего удивительного. Вера – вещь очень личная. Она не возникает по приказу, её невозможно навязать или объяснить сухими аргументами. Русский религиозный философ Николай Бердяев писал: «Вера не доказывается. Она переживается». Эти слова многое объясняют. Человек может читать книги, спорить о рел