
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему упражнения на пресс помогают улучшить работу внутренних органов?
1. Укрепление мышц брюшного пресса. Мышцы пресса образуют своеобразный "корсет" вокруг внутренних органов, поддерживая их в правильном положении и защищая от чрезмерного смещения и сдавливания. 2. Стимуляция кровообращения. Во время упражнений на пресс увеличивается приток крови к органам брюшной полости, что улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами, ускоряет обмен веществ и способствует более эффективной работе. 3. Массаж внутренним органам. Сокращение и расслабление мышц пресса оказывает легкий массажный эффект на желудок, кишечник, печень и другие органы, помогая улучшить пищеварение и ускорить выв00:56
70 комментариев
483 раза поделились
3.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как сделать стрижку Skin Fade?
Skin Fade — это одна из самых популярных и универсальных стрижек, которая завоевала сердца как барберов, так и их клиентов. Её особенность заключается в плавном переходе от полностью выбритого участка кожи (на затылке и висках) к более длинным волосам на верхней части головы. Это создает эффект выцветания, что делает стрижку очень чистой и аккуратной. Мы подготовили пошаговую инструкцию для парикмахеров. Следуйте этим шагам и у вас всё обязательно получится! Ориентируясь на естественный рост волос, отделяем топ зону от затылочной. Ориентируясь на височную выемку отделяем топ зону от височно боковой. Повторяем те же действия с другой стороны. Начинаем задавать силуэт стрижки с построения градуировки на верхней затылочной зоне. Отделяем верхнюю контрольную прядь. Угол подъёма пряди 45 градусов. Ориентируясь на контрольную прядь простригаем каждую последующую на своем месте. Просушиваем височную зону по естественному росту волос. Избавляемся от массы с помощью насадки 6 мм на закрытом нож
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
5 классов
- Класс
Поделилась видео
01:02
1 комментарий
3.6K раз поделились
31K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
546
52
- Путешествия по Сибири и Дальнему Востоку2035 подписчиков
- YourDiadem23555 подписчиков
- МБУК Большеивановский ЦКиД562 подписчика
- Объясняем.РФ895729 подписчиков
- Подарки – это ОК4365534 подписчика