
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Бросить курить, не бросая: мой опыт перехода на «микродозинг» сигарет
Знакомая картина. Стоишь морозным утром у метро, подкуриваешь свежий Parliament за 295 рублей. Делаешь буквально три затяжки, и тут из-за угла выруливает твой автобус. Сигарета летит прямиком в урну. Знакомо? Ну мне точно. В такие моменты я всегда смотрел на этот дымящийся в снегу фильтр и думал, зачем вообще зажигал целую. Пятнадцать рублей просто выкинул в мусорку за минуту. Я люблю курить. Глупо это отрицать. Вкус плотного табака, привычный холодный металл зажигалки Zippo в руке, утренняя пауза с чашкой черного кофе. Зависимость намертво сидит в голове. Но высаживать по двадцать-тридцать сигарет в день это уже откровенный перебор. Одышка на третьем этаже. Приличные траты. Бросать совсем рука как-то не поднимается, лишать себя этого мелкого мужского ритуала не хочу. Решил обмануть систему. Свой собственный упрямый мозг обмануть. Так я пришел к странной, но железобетонно рабочей схеме. Табачный микродозинг. Звучит как заумный диагноз из дорогой частной клиники. Понимаешь, суть предель
Показать еще
518 комментариев
57 раз поделились
627 классов
- Класс
поделилась публикацией
Чем опасен человек с биполярным расстройством? Правда о рисках, которую нужно знать
Здравствуйте, я практикующий врач психиатр, профессор и доктор медицинских наук Азат Асадуллин и мы разбираем с вами очень непростые вопросы. И, сегодня, мы проложим разбор биполярного аффективного расстройства (БАР). Когда речь заходит об опасности в психиатрии, общественное внимание сразу приковывается к шизофрении. Здесь я подробно разбирал этот вопрос: Но тихий, и от этого не менее разрушительный, ураган кроется в другом месте — в биполярном аффективном расстройстве (БАР). Его опасность коварна и двойственна, исходя из самой сути болезни: она прячется не в одном, а в двух противоположных состояниях. Главный тезис, который нужно понять: опасность человека с БАР почти всегда направлена внутрь — на него самого. Риск для окружающих существует, но он вторичен и ситуативен. Давайте разберем оба этих полюса угрозы. Мания — это не просто «хорошее настроение». Это состояние тотальной утраты контроля, где тормоза отказывают на всех уровнях. Источники опасности в мании: Важно: Агрессия при Б
Показать еще
6 комментариев
8 раз поделились
57 классов
- Класс
Поделилась темой
Нейрогимнастика: как «перепрошить» мозг и успокоить нервы без таблеток
Знакомо чувство, когда тревога сжимает виски, мысли скачут, как белки в колесе, а тело словно натянутая струна? Невроз в XXI веке стал почти нормой. Но что, если решение лежит не только в кабинете психотерапевта, а в… движении? Не в изнуряющих тренировках, а в простых, почти детских упражнениях. Это — нейрогимнастика. Простой и мощный инструмент для «перезагрузки» нервной системы.72 комментария
112 раз поделились
1.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
462
- Сергей Гапусенког. Яровое (Алтайский край)
- Игорь ВихляновБарнаул
- оля лашинаяровое
105
- Инцидент Барнаул141454 подписчика
- Пятёрочка327576 подписчиков
- Готовит Самира4695 подписчиков
- Поручик Ржевский11734 подписчика
- Живые Истории16949 подписчиков

