Раиса Ивановна

В тревожности человека может быть виновата всего одна зажатая мышца — бесконечные походы к психологу не помогут, если не работать с телом, уверены остеопаты Речь идёт о подвздошно-поясничной мышце: специалисты утверждают, что её постоянное напряжение поддерживает ощущение опасности и усиливает тревожность. Для расслабления рекомендуют простое упражнение: полежать на полу 15 минут с согнутыми коленями и руками на животе.

Вы выбираете не между «вкусно» или «полезно», а между энергией, лёгкостью, желанием жить и апатией, сонливостью, тяжестью, упадком сил. Подписывайтесь — расскажу как без сверхусилий поддерживать здоровье ЖКТ, гормонов и энергию