ТАТЬЯНА ДЕМИНА (Суняева)

Прокачай тело, чтобы мозг работал лучше

Почему функциональный тренинг перед работой — это идеальное решение? В отличие от изоляции (когда качаем только бицепс), функциональные упражнения включают в работу всё тело. Прощай, скованность. Упражнения «включают» мышцы-стабилизаторы. Спина скажет «спасибо» после 8 часов в кресле. Комплексный эффект. Ты не просто тратишь калории, ты учишь тело двигаться правильно, эффективно и без боли. Ясный ум. Многосуставные движения улучшают кровообращение и насыщают мозг кислородом. Забудь про утренний туман в голове! Начни день с движения, которое имеет смысл.