Татьяна Райс (Oрлова)

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Зима – время цветения кактуса декабриста (шлюмбергера, зигокактус). Это интересное растение в отличие от других кактусов обитает не в сухой пустыне, а в тропических лесах Бразилии, оно эпифит - растет на деревьях, в развилках ветвей и использует их в качестве опоры. Сегодня расскажем об уходе за декабристом в позднеосеннее время, потому как именно сейчас у него закладываются цветочные почки, и от этого ухода зависит пышность его зимнего цветения. Температура воздуха в этот период должна быть несколько ниже обычной комнатной. С наступлением ноября растение следует переместить в прохладное помещение (+12 градусов) – это может быть застекленный балкон. Освещение. Прямые солнечные лучи нежелательны для зигокактуса, ему больше нравится рассеянное освещение, так что больше подойдет восточное или северо-восточное окно. День сейчас становится коротким – это как раз то, что нужно растению в это время - 8–10 часов вполне достаточно. И даже нежелательно, чтобы растение находилось в комнате, где

Ученые доказали: питание эффективнее голодания для восстановления поджелудочной железы. Этот вывод меняет устаревшие представления о лечении. Правильная диета — не просто список ограничений, а точный инструмент, обеспечивающий функциональный покой больному органу и ускоряющий регенерацию. Ее основная задача — предотвратить самопереваривание железы собственными ферментами, которое и лежит в основе болезни. Почему еда становится лекарством: физиология процесса Поджелудочная железа в нашем организме работает как биохимическая лаборатория. В норме она вырабатывает ферменты, которые активируются только в кишечнике, начиная переваривать пищу. При панкреатите этот отлаженный механизм ломается: отток секрета нарушается, и ферменты активируются преждевременно, буквально разъедая ткани самого органа. Этот процесс называется аутолизом. Цель лечебного питания — максимально снизить секреторную нагрузку, дав железе возможность восстановиться. Каждый пищевой выбор либо работает на выздоровление, либ

Ученые доказали: питание эффективнее голодания для восстановления поджелудочной железы. Этот вывод меняет устаревшие представления о лечении. Правильная диета — не просто список ограничений, а точный инструмент, обеспечивающий функциональный покой больному органу и ускоряющий регенерацию. Ее основная задача — предотвратить самопереваривание железы собственными ферментами, которое и лежит в основе болезни. Почему еда становится лекарством: физиология процесса Поджелудочная железа в нашем организме работает как биохимическая лаборатория. В норме она вырабатывает ферменты, которые активируются только в кишечнике, начиная переваривать пищу. При панкреатите этот отлаженный механизм ломается: отток секрета нарушается, и ферменты активируются преждевременно, буквально разъедая ткани самого органа. Этот процесс называется аутолизом. Цель лечебного питания — максимально снизить секреторную нагрузку, дав железе возможность восстановиться. Каждый пищевой выбор либо работает на выздоровление, либ

Здравствуйте. Я доктор медицинских наук, профессор психиатр, нарколог и клинический психолог Азат Асадуллин. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как действовать при возникновении панической атаки. Начнем с того, что панические атаки являются симптомом панического расстройства и могут развиваться внезапно, без предупреждения, что часто вызывает страх у тех, кто их переживает. Если вы хотите быть готовыми к возможным паническим атакам, необходимо заранее определить несколько способов борьбы с тревогой, управления нервной системой и восстановления контроля над своим телом. Далее вы найдете информацию о диагностических критериях панического расстройства, методах прекращения панической атаки и рекомендациях по поддержанию психического здоровья для преодоления тревожных расстройств. Важно помнить: любой человек, страдающий от панических атак, не одинок. Существуют эффективные способы избавления от этих состояний, даже когда они уже начались. Панические атаки представляют собой кратковрем

Повторное цветение роз в сентябре удивляет многих садоводов. Кусты снова выбрасывают бутоны, и кажется, что это признак силы и здоровья. Но в реальности такие побеги и цветы не успевают вызреть и становятся уязвимыми к морозам. Главная задача осенью — не поощрять рост, а дать розам подготовиться к зиме. Разберём пошагово, что нужно делать в сентябре, октябре и ноябре, чтобы сохранить кусты в холодное время года. 📌 Осеннее цветение не опасно для куста в целом, но лишает его сил и повышает риск вымерзания невызревших побегов. Эти препараты разрешены для ЛПХ и помогают укрепить ткани побегов, чтобы они лучше зимовали. 📌 Оба препарата разрешены для ЛПХ и надёжно защищают розы от грибных инфекций. ❌ Оставлять бутоны в октябре — куст тратит силы, побеги не вызревают. ❌ Вносить навоз или зелёные удобрения осенью — это источник азота, который стимулирует рост. ❌ Укрывать слишком рано — под укрытием розы могут сопреть. Друзья! У меня есть Премиум подписка, там я выкладываю интересные