
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
1 комментарий
3 раза поделились
48 классов
- Класс
Поделилась темой
00:15
20 комментариев
4 раза поделились
30 классов
- Класс
Поделилась темой
5 комментариев
5 раз поделились
19 классов
- Класс
Поделилась темой
5 советов, чтобы нормализовать сон!
В России за последние пять лет количество людей, страдающих бессонницей, выросло вдвое - с 15 до 30 процентов. Диагноз «бессонница» выставляется в том случае, если на засыпание уходит более 30 минут, суммарно набирается свыше 30 минут пробуждений среди ночи или человек просыпается минимум за полчаса до желаемого времени подъема. А если набирается три и более "плохих" ночи в неделю в течение трех месяцев, то это считается уже хронической бессонницей. Проблемы с засыпанием характерны для тревожного состояния, а раннее пробуждение - для депрессивного. Для хорошего сна неважно, когда спать, до или после 12 ночи, главное - соблюдать режим.22 комментария
71 раз поделились
449 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
16 раз поделились
71 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
394
- Ксения ЯсинскаяЛуганск
- Дмитрий ГусеницаАлчевск
- Валерий ДолотинАлчевск
320
- Работа в Алчевске - Вакансии9775 подписчиков
- Информационный Центр Перевальск Алчевск62073 подписчика
- 🇷🇺АЛЧЕВСКИЙ ПОРТАЛ37473 подписчика
- ЗНАЙКА. РАЗВИВАЮЩИЙ И ОБУЧАЮЩИЙ материал ЛНР57 подписчиков
- Школа вязания Татьяны Лещенко54623 подписчика