Валя Ташимбаева (Баймуханова)

К новому году у многих из нас есть желание подтянуть фигуру, а заодно и такую проблемную зону как большой живот. А ведь это не так просто как кажется. И зачастую упражнения на проработку мышц живота просто не дают полноценный результат. Тогда лучший эффект можно получить с помощью кардиоупражнений. Их очень много разных, но из-за нехватки времени просто нет возможности делать что-то сложное. Разные виды кардио Но есть разные варианты ходьбы на месте, которые можно делать хоть и не просто, но эффективно и дома, чтобы фигура активно подтягивалась, а живот и внутренний жир уходили. А вот для вас 5 вариантов кардио - потратите 20 минут для подтянутой фигуры: 1.Начнём с простого Всегда лучше начинать с самого просто варианта, чтобы подготовить тело к нагрузке, а также было проще делать более сложные варианты. И самый простой вариант кардио упражнения я ходьбой - это ходьба на стуле. Её можно делать даже несколько раз в день или в офисе, если есть время. Но и для дома это отличный вариа