Владимир Козюков

Начинаем отвечать на вопросы о генеалогии, которые вы задавали Ивану Корякину в новой рубрике в Telegram-канале Genotek «C чего начать поиск родственников, которые родились 100 и более лет назад?» Сто лет — это важный рубеж в генеалогии. Если исходные данные позволяют зацепиться за такую раннюю дату (например, это может быть год рождения прабабушки), вам открывается путь в архивы! Нужные нам документы такого возраста хранятся в региональных архивах и уже часто оцифрованы. Что ищем в первую очередь: 📖 Метрические книги (велись до 1918 года) — это главный источник в генеалогии. В них записывали акты о рождении/крещении, браке и смерти. Работая с метрическими книгами нужного прихода (того храма, куда ходили предки), вы можете продвинуться вглубь веков. 📓 Актовые книги пришли на смену метрическим. Именно в них стали регистрировали акты гражданского состояния с приходом советской власти. Документы до середины 1920-х годов, как правило, хранятся в региональных архивах. Для успешных поиск

Старость - это не приговор для мозга. Напротив, она может стать временем, когда ум остаётся ясным, память - острой, а интерес к жизни - невероятно сильным. Всё, что требуется, - внимание к себе, регулярные тренировки и маленькие привычки, которые запускают мозг и заставляют его работать на полную мощность. Сегодня я хочу поделиться тремя упражнениями, которые реально помогают сохранить здоровье мозга, активизировать память и поддерживать ясность мышления. Они не займут много времени, но, если заниматься регулярно, ваш мозг будет работать словно часы швейцарского производства, а неприятные возрастные изменения отойдут на очень долгий срок. 1. Разноцветный текст Представьте перед собой список слов, каждое написано своим цветом. Начинайте медленно - вслух называйте цвет, которым написано первое слово. Дойдя до конца, повторите в обратном порядке. Сначала будет трудно. Мозг сопротивляется - восприятие цвета и значение слова обрабатываются разными участками и полушариями. Но постепенно вы н