Мария Трошина (Максимчева)

Мариам Набатанзи Бабирье из Уганды считается самой плодовитой женщиной в мире, поскольку к своим 40 годам она стала матерью 44 детям, 38 из которых на сегодняшний момент живы. Все дети были рождены от одного мужчины, за которого Мариам Набатанзи вышла замуж, когда ей было всего 13 лет. Столь высокая плодовитость Мариам, которую СМИ прозвали «Мама Уганда», является следствием редкой генетической аномалии, при которой каждая беременность женщины оказывалась многоплодной. До 36 лет женщина рожала 15 раз: 4 раза - двойню, 5 раз - тройню, 5 – четверню, и только последняя беременность закончилась рождением одного малыша. Среди детей Мариам 10 девочек, все остальные мальчики. Самому старшему-24 года, а самому младшему – всего два. Собственно, после появления на свет последнего ребенка, отец большого семейства решил, что с него достаточно и сбежал… Мариам Набатанзи Бабирье всегда мечтала о настоящей семье. Оно и неудивительно, ведь ее детство сложно назвать счастливым. Родная мать девочки уме

Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма. Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие. Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро. Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется. Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца. У лю