
Левая колонка
Последний визит: 19:48
Фильтр
поделился публикацией
ПОЛЬЗА СЕМЯН ЛЬНА. 3 важных исследования🤓🌿
🌾 Клетчатка двух видов:
Очищает кишечник, надолго даёт чувство сытости и "кормит" ваши полезные бактерии, работая как пребиотик. Это улучшает пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 🧠 Растительные Омега-3:
Эти полезные жиры полезны для работы мозга, сердца, снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и борются с воспалениями в теле. 🌸 Лигнаны:
Природные фитоэстрогены, которые мягко нормализуют гормональный фон. 🛡️ Белок и антиоксиданты:
Белок - строительный материал для мышц, а антиоксиданты - защита наших клеток от старения. * Это идеальный пример продукта с высокой плотностью питательных веществ на каждую калорию. ✅ Пейте много воды! Без достаточного количества жидкости клетчатка может дать обратный эффект и вызвать запор. ✅ Начинайте с 1 чайной ложки в день, чтобы дать микрофлоре кишечника адаптироваться. Постепенно можно увеличить до 1 столовой ложки.
❌ Льняное масло НЕЛЬЗЯ нагревать и использовать для жарки, так как от нагрева оно окисляется и
Показать еще
39 комментариев
222 раза поделились
2.8K классов
- Класс
поделился публикацией
Гастроэнтеролог Рассказал, Какие Симптомы КИШЕЧНИКА Чаще Всего Оказываются Предраковыми (интервью)
Гастроэнтеролог Рассказал, Какие Симптомы КИШЕЧНИКА Чаще Всего Оказываются Предраковыми (интервью) Интервью с гастроэнтерологом-колопроктологом, профессором Сергеем Владимировичем Ивановым, доктором медицинских наук с 34-летним опытом работы в области колоректального рака. Сергей Владимирович — главный внештатный колопроктолог Минздрава России, спас тысячи пациентов, начав с «обычного вздутия». Журналист: Сергей Владимирович, здравствуйте! Тема — «какие симптомы кишечника чаще всего оказываются предраковыми». Пациенты годами лечат СРК, а вы говорите: 70 % колоректального рака в России можно было бы найти на 1 стадии, если бы не списывали на «диету». Расскажите, какие сигналы нельзя игнорировать? Сергей Владимирович Иванов: Здравствуйте! Это правда. По данным Минздрава России за 2024 год, колоректальный рак диагностирован у 70 000 человек, 72 % — на 3-4 стадии. Почему симптомы кишечника чаще всего оказываются предраковыми? После 50 лет аденомы → рак за 7–15 лет, и первые симптомы — взду
Показать еще
43 комментария
220 раз поделились
2.4K классов
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
356
95
- Оказывается3332 подписчика
- PRO язвенный колит64 подписчика
- Лучшие музыкальные клипы32895 подписчиков
- Добрый Бобр10022 подписчика