Валентина Шаповалова

«Голова постоянно ноет, ничего не помогает», «Быстро устаю, не могу сосредоточиться на делах»… Головная боль напряжения (ГБН) — самая распространенная форма головной боли: по данным исследований, до 78% случаев головной боли связано именно с ней. С этой болью можно столкнуться в любом возрасте, но чаще она проявляется после 25–30 лет, преимущественно у женщин. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как распознать головную боль напряжения, чем она отличается от мигрени, почему появляется — и как убрать головную боль без таблеток. Ключевая особенность ГБН — длительность. Приступы могут продолжаться от 30 минут до нескольких суток, словно голова болит «без перерыва». Помимо длительности, выделяют и несколько характерных симптомов ГБН: В отличие от мигрени, при головной боли напряжения нет дополнительных необычных и опасных симптомов: нет тошноты и рвоты, не повышается чувствительность к свету и звукам, нет зрительных нарушений. Но из-за своего «надоедливого» характера о