
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась видео
00:17
1 комментарий
4 раза поделились
1.9K классов
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Как надо спать в пожилом возрасте?
Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се
Показать еще
822 комментария
837 раз поделились
6.1K классов
Поделилась темой
Простой рецепт для сложных задач: Отвар укропа против высокого сахара и для лёгкого похудения
Всего два ингредиента для вашего здоровья.Борьба с повышенным сахаром и лишним весом часто кажется сложной и дорогой. Но природа предлагает простые и экономные решения. Одно из них — отвар из семян укропа. Этот напиток не потребует от вас больших усилий, но может стать отличным дополнением к основной терапии и здоровому питанию, помогая нормализовать обменные процессы.
Важно: перед использованием рецепта проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом.
14 комментариев
48 раз поделились
310 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
47
- Татьяна БолотинскаяСаарбрюкен
- любовь СиротаСаарбрюккен
- Людмила Цыбульская (Чиженко)Луганск
- Татьяна Купчан ( Соловьева)Луганск
- Леонид РежецБат-Ям