Наталья Плясунова

Как убрать щеки и жир с лица за 10 минут, упражнения для щек и скул дома. Фейс-йога и массаж лица, лимфодренаж, лифтинг скул, подтянуть овал лица, убрать брыли и второй подбородок. Если вы ищете «как убрать щеки» и «жир с лица», этот 10-минутный комплекс сочетает упражнения для лица и мягкий массаж. Снимаем спазм жевательных мышц, включаем лимфодренаж, поднимаем щёки к скуле, подчёркиваем овал и уменьшаем второй подбородок. Не забывайте, чтоб если вы хотите похудеть в лице, то обязательно сочетайте эти упражнения с правильным питанием и тренировками для быстрого результата, так как жир уходит с тела одновременно со всех частей, в том числе с щёк. --- Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. --- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!

Массаж лица за 10 минут дома, пошаговое руководство на всё лицо. Лимфодренажный массаж лица, убрать отёки, подтянуть овал лица, сделать кожу более свежей и сияющей, убрать морщины. Подходит новичкам, без инструментов, делайте утром или вечером 10 минут. В этом видео массаж всего лица за 10 минут, это домашний массаж лица с понятной пошаговой техникой. Начинаем с шеи и ключиц, чтобы запустить лимфодренаж, затем прорабатываем линию челюсти и подбородок, щёки и скулы, носогубные складки, лоб и межбровку, область вокруг глаз, и в конце делаем финальный дренаж. Такой комплекс помогает убрать отёки лица, освежить лицо утром, улучшить тонус и сделать овал лица более чётким. Пошагово 1. Шея и ключицы, лимфодренаж 2. Подбородок и линия челюсти, второй подбородок 3. Щёки и скулы, лифтинг 4. Носогубные складки 5. Лоб и межбровка 6. Зона вокруг глаз, мешки и отёки 7. Финальный дренаж Как делать правильно Давление лёгкое, кожу не тянуть. Лучше выполнять на чистую кожу, можно с кремом или маслом для скольжения. Делайте 5–6 раз в неделю, курс 14–21 день, затем поддерживающе 3–4 раза в неделю.

Как быстро подтянуть дряблое веко, упражнения от нависшего века - простой домашний комплекс. Укрепляем верхнее веко, поднимаем бровь, улучшаем лимфодренаж, уменьшаем отёк и складку кожи. Массаж этой области, а так же правильные упражнения помогут убрать нависшее веко, не прибегая к операциям или болезненным процедурам Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. 00:00 вступление 00:15 почему опускается веко и опасность операций 01:25 первое упражнение 02:39 второе упражнение 03:47 повторить на другую сторону 05:12 упражнения для нижней части круговой мышцы глаза 06:40 четвёртое упражнение 07:42 пятое упражнение 08:54 массаж для верхней части круговой мышцы глаза 09:39 упражнение сова 10:58 упражнение для поднятия брови 21:35 упражнение для укрепления века 14:22 массаж для верхней части круговой мышцы глаза 15:25 эффект сразу после комплекса Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!